こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 私がヨガをはじめたのが15年ほど前のこと。 当時、大手のヨガスタジオに通っていました。 私が師事していた先生は、もともとアスリートで、筋肉はしなやかで運動能力が高く、とても足元にも及ばないと思いながら、憧れで取り組んでいました。 最初はよくわからず、アーサナ（ポーズ）をとるのが必死でしたが、その先生のリードで、少しずつ柔軟性が深まったり、無理だと思っていたアーサナ（ポーズ）ができるようになったり。ヨガをしていると、どんどん自分の体が変わっていくのを実感する、そんな経験の連続でした。 いつの頃からか、 「できなかったことができるようになる、その喜び伝えられるインストラクターになってみたい！」 そう思うようになりました。 同じように、感じているヨギーの方、たくさんいらっしゃると思います。 しかし、いざインストラクターになろうとしても、何から始めたらい

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 この頃のアウトドア人気はすごいですね。先日、ちょっとお買い物でダイソーに立ち寄ったのですが、メスティンまで置いてあってびっくりしました。 アウトドアグッズを買い揃えるとなると、キャンプのハードルが高くなってしまいますが、近頃は、手軽にキャンプ気分が楽しめるグランピング施設がずいぶん増えてきました。 そこで、久しぶりに、Travel シリーズ復活で、西日本を中心に、グランピング施設まとめ記事シリーズを書くことにしました。 よかったら、ご参考くださいね！ グランピングとは グランピングは、英語のGlamorous（豪華な、魅力的な）とCamping （キャンプをする）を組み合わせた造語です。気軽に楽しめる豪華で魅力的なグランピングが、いま注目を浴びています。 自然の中のキャンプには憧れるものの、いざキャンプに行くとなると、テントや寝袋、調理道具など、

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今月はじめ、新しい認知症治療薬 アデュカヌマブ（ADUHELM™）が米FDAで承認され話題になりました。 これまでの薬は、認知症の進行を遅らせる薬だったのに対して、 この新薬は、アルツハイマー型認知症の原因物質に直接作用するという画期的な薬で、 エーザイの株価は高騰、取引が一時ストップするほどの注目でした。 夢のような新薬ですが、とても高価な薬で、日本でも認可されたとしても、実用化までは、まだまだハードルが高そうです。 認知症は予防できるのか 厚生労働省の試算によると、認知症患者の推定人数は、 2025年　730万人（65歳以上の５人に１人） 2040年　953万人（65歳以上の４人に１人） また、認知症の一歩手前のＭＣＩ（軽度認知障害）の患者数は、 2021年時点で約400万人と推定されています。 （引用元：明治安田生命HPより） ＭＣＩに診断

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 7月7日は、日本の五節句のひとつ七夕（たなばた）。 七夕の日の夜、一年に一度、織り姫と彦星が逢うことを許されます。 東日本では、旧暦にあわせて、盛大に七夕祭りが盛大に催されるようですね。 私が住んでいる中国地方には、ここまで盛大な七夕祭りはありません。ちょっとうらやましいなぁと思います。 今回は、日本を代表する伝統的な七夕まつりや新しい七夕イベントについて調べてみました。 みなさんのお願いごとが叶いますように。 七夕まつりとは 七夕祭りには、日本三大七夕や関東三大七夕祭りがあります。 日本三大七夕には、諸説があり定かでありませんが、一般的には、 仙台七夕まつり、 湘南ひらつか七夕まつりに、次のお祭りを入れて日本三大七夕とされています。 日本三大七夕 仙台七夕まつり 湘南ひらつか七夕まつり ＋ おりもの感謝祭 一宮七夕まつり・安城七夕まつり・高岡七

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 広島生まれ広島育ちの私にとって、桃といえば岡山。 父は桃が大好きだったので、毎年お盆には桃をお供えしています。 収穫高は、山梨県や福島県に及びませんが、岡山の自慢は白桃です。 紫外線があたらないようにひとつひとつ袋がけをして過保護に育てられた白桃の、やわらかくてトロリな果肉がたまりません。 品種もたくさん。「ヒカワ」「シミズハク」「ユメハク」とか呼んでいて、シロウトには「？？？」です。 この投稿をInstagramで見る ippinのお取り寄せ(@ippin_official)がシェアした投稿 - 2017年 7月月10日午前4時52分PDT ちなみに、正解はこちらです。 ヒカワ　→　日川白鳳 シミズハク　→　清水白桃 ユメハク　→　おかやま夢白桃 おかやま夢白桃は、特にお気に入りの品種です。 さて、今年も岡山県南を中心に桃狩りが開催されています

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 インスタやツイッターを見てみると、とってもおしゃれなフォントのアルファベットやかわいい絵文字で飾られたプロフィールって目をひきますよね。 特殊文字を入力する専用のアプリもありますが、プロフを作るだけなら、わざわざアプリをインストールするまでもないかなぁというかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで、コピペで使えるアルファベット一覧をつくってみました。 コピペで使える かわいい 特殊絵文字 （顔・ハート・花・リボン・星など）や特殊文字をつかって、みなさんのSNSのプロフ演出してみませんか。 よかったら、コピペして使ってみてくださいね！ コピペ 特殊文字 一覧 特殊文字　ᴀʟᴘʜᴀʙᴇᴛ ᴀ　ʙ　ᴄ　ᴅ　ᴇ　ғ　ɢ　ʜ　ɪ　ᴊ　ᴋ　ʟ　ᴍ　ɴ ᴏ　ᴘ　ǫ　ʀ　s　ᴛ　ᴜ　ᴠ　ᴡ　x　ʏ　ᴢ 特殊文字　ᴬᴸᴾᴴᴬᴮᴱᵀ ᴬ　ᴮ　ᶜ　ᴰ　ᴱ　ᶠ