【べき思考】【認知の歪み】【思い込み】_セルフチェックで自身の傾向を知るいつもご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「べき思考」 べき思考とは、○○するべき、△△ねばならない、とか、××すべきでない、という思考のこと。 もちろん、これがすべてダメなんじゃなく、行き過ぎると生きづらい、というのが今日の結論です。 実はこれ、自分自身では「意識してないし関係ないや」と思うでしょうが、実は自分で気づいてないだけで、かなり多くに人に該当する考え方です。 まずは記事最初のセルフチェックから始め、自身の傾向を知りましょう。 さらに「認知の歪み」や「思い込み」という考え方のクセを知り、適切な判断力が培えるよう努めましょう。 そして、この狭い考えに囚われて、実は自分がしんどい思いをしていることに気がついた時、ストンと肩の荷が下り、視界が開けることがあります。 「自分はこんな狭い考えに囚われていたんだ」 という「気づき」が見えた時、人生が変わるのです。 今日の話題は
