何回かに分けて眠る「多相性睡眠」にすれば睡眠時間を短縮できる！ | ライフハッカー・ジャパン
睡眠といえば、毎晩6～8時間の睡眠を1回だけとる「単相性睡眠」が普通です。一方「多相性睡眠」では、一日24時間の間に短い睡眠を何回か取り、トータルで2～4時間の睡眠をとります。多相性睡眠にすれば、一日の睡眠時間を大幅に短縮することが可能です。しかし、多相性睡眠では、ネガティブな副作用を経験する人もいます。 多相性睡眠のメリットは、すぐにレム睡眠になれる点。ブレインハックブログの「High Existence」によると、多相性睡眠で短い睡眠を頻繁にとることで、第5ステージのレム睡眠にすぐに入れるようになるとのことです。ちなみに、通常の睡眠スタイルではこの段階に至るまでに45～75分かかります。これが、多相性睡眠が少ない睡眠時間でも問題なくやっていける理由です。 多相性睡眠にも様々なパターンがあります。冒頭画像は、そのうちの2つの例です。個人的には、画像の右側にある「Everyman Cycl
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グループ会話、タイムラインにおすすめなLINEスタンプを作成しました！ | ゆうこのブログ
お仕事で作成したLINEスタンプがリリースされて小躍り状態なゆうこ(chibiyuko_0124)です。(発売されたスタンプはこちら) 前回は山口弁のスタンプでしたが、今回はグループ会話やタイムラインに使える、友達とわいわい系のスタンプです！ 今回はそんなスタンプのご紹介をいたします～◎ はじめましてな友達に優しい！ ネタを提供してくれるスタンプです 自分的には新学期とか、新しい友達との交流にぴったりだなあという印象です。 「住んでいる地域」や「血液型」や「趣味」とか、仲良くなりたてのコによく使いそうなフレーズがそろってますo(*･ﾛ･*)o グループ会話やタイムラインでも使える！ どちらかというと、1対1というよりはみんなに呼びかけるタイプのものが多いかな。 一昔前に流行った「前略プロフィール」がスタンプになったようなイメージ！ 他にもおもしろテーマがいっぱい！ 「え？？笑」と思うような
Quip
Introducing QuipQuip helps sales teams accelerate business in real-time. Reimagine sales processes with embedded documents, live Salesforce data, and built-in collaboration. Learn More What is Quip?Quip is the easiest way for Salesforce customers to transform processes like Account Planning, Mutual Close Plans, and Qualification Notes. Standardize, automate, and embed real-time, collaborative docu
登録クリエイター募集中!! | MUGENUP
MUGENUPへの登録をおすすめする４つのポイント POINT1得意な工程・ジャンルだけの受注が可能 MUGENUPでは、おもに制作工程毎の分業制にてご依頼を行っているため、ラフは得意だけど線画を引くのが苦手...という方でも得意な工程でご活躍いただけます。またラフ・線画・塗りといった工程毎に受注できるだけでなく、キャラのみ・背景のみといった制作物の種類や、アニメ塗り・厚塗りといった得意な塗りテイストに応じて、マッチングするお仕事をご案内いたします。もちろん、ラフから仕上げまで全行程をご制作いただくパターンの案件もございます。ぜひ得意分野や、やりたいお仕事についてポートフォリオや自己PR欄にてアピールしてください。 ラフ全体の完成図をイメージしながらラフを描画します。色付きで制作することもあります。 線画ラフを整えながら、綺麗な線画に描き起こします。配色を行うこともあります。 着彩光源に沿
【20】人脈なんて、なくてもいい：日経ビジネスオンライン
仕事のために、人脈は必要だと思う人も多いでしょう。 私は企画会社を経営し、編集者やコラムニストをしているからか、仕事相手に「どういう人脈を持っていますか？」とか「どうやって人脈をつくるんですか？」などと聞かれることがあります。 その答えは「人脈はないですし、つくりません」です。 「社内の人とばかり飲んでも仕方ない。社外の人と飲むようにしている」と言う人もいますが、私は酒も飲みませんので行きません。 バブル期には異業種交流会というものが流行り、今でも行われていますが私は行きませんし、「ブレスト（ブレーンストーミング）しましょう」「情報交換しましょう」「なんか面白いことやりましょう」と具体的でない誘いを受けても、行きません。 人脈づくりは相手を「使ってやろう」と思う表れ 20代の頃には私にも「人脈信仰」がありましたから、いろいろな会に顔を出すようにもしていました（「顔を出す」という表現が、もう
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