編集委員のひらたです。すっかり年の瀬になってしまいました。寒いですね。今年はノロやらロタやらの感染性胃腸炎で体調を崩す方が周りには多かった印象ですが、大丈夫でしたか？　クリスマスも終わって、新年の準備...の前に今年の仕事を片付けておきたい今日このごろです。 10月、iPhone 5を待つために、iPod Touch の新型を購入してしまったのですが、その後、案の定iPhone 5 SIMフリー版のお値段がこなれてきまして、とうとう購入に踏み切ってしまいました。購入したのは11月中旬。そこから1カ月間ほど使ってみましたので簡単にレポートしてみたいと思います。じっくり値頃になるまで待つ体制を整えたはずなのに、つい購入に踏み切ってしまったのは、ドコモからnanoSIM（「ドコモnanoUIMカード」）の提供のお知らせがあったことと、ドコモSIMでもLTEが使えるという噂がきっかけです。 ふたつ

「運動すると、カラダに何が起こるのか？」そう、筋力やスタミナがつきます。定期的に運動していれば、オフィスの階段をのぼることだってへっちゃらです。では、運動と脳の関係についてはどうでしょう？　ソーシャルメディア共有アプリ『Buffer』の共同創業者であるLeo Widrich氏による「定期的な運動と幸福感の関係」についての解明を紹介します。 ■運動中、何がきっかけで脳内に幸福感が生まれるのか？ 神経伝達物質「エンドルフィン」によって、運動中、気分がよくなることは広く知られていますが、それが運動とどのような関連を持ち、ヒトにどのような影響をもたらすのでしょうか。まずは、実際に脳内でどのようなことが起こっているのか、みていきましょう。 運動をはじめると、脳がストレスを認識します。心臓の負荷が増えるにつれ、脳は「この『敵』と戦うのか、それとも逃げるか」を考えます。また、このストレスから自分自身と脳