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「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。 また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせ

『忙しい人』と『仕事ができる人』の２０の違い 私の周りには、『忙しい人』と『仕事ができる人』がいます。忙しい人は、いつも「忙しい、忙しい」を口癖のようにしています。他人が見ると、何でそんなに忙しいのかが分からなかったりするのですが（仕事の成果から見ると）、本人は忙しいのでしょう。忙しいと言うことが、その人のモチベーション理由のように感じるくらいです。 それと比べると、仕事ができる人は、他人から見ると何かゆったり、自分のペースで仕事をしているように見えるが、結果として大量の仕事を行ったりしている。みなさんの周りにもそんな『忙しい人』と『仕事ができる人』はいないでしょうか？ 『忙しい人』と『仕事ができる人』は何が違うのかという事を、仕事の仕方の違いを通してまとめてみました。（今回は、忙しい人にならない為の時間管理術は省いた内容です。それは、このエントリが好評でしたら、また別のエントリでご紹介さ

タイマー録音機能付きAM／FMラジオボイスレ… ￥10,000(税込) ビジネス競争で、まわりから一歩抜きんでるためには、優秀なビジネスツールは必須。特に、会議の情報をキープできるボ… 長らくご利用いただきました汐井大橋高架下駐車場運営委員会のホームページは、 運営責任者の交代に伴い、平成２５年３月３１日に閉鎖となりました。 ■概要説明 汐井大橋高架下駐車場を運営している任意団体組織である、【汐井大橋高架下駐車場運営委員会】 の責任を務めておりました私土肥が、平成２５年３月３１日をもちまして、後任者に引き継ぎをしました。 これに伴い、土肥が個人で作成運営しておりましたホームページも一旦閉鎖することになりました。 ホームページ（ウェブサイト）というものは、作成した人間がその管理としてウェブサイトの運営という ものを日常的に行う必要があります。 仕事の引き継ぎに関しては、マニュアルを作成しまし