「母乳をたくさん出したい」「乳腺炎にはなりたくない」 そう思って勉強したこと、助産師さんから教えてもらったことを、私の体験を通してお話したいと思います。 娘は、粉ミルクは使用せず、ずっと母乳だけで育ってきました。 現在2歳ですが、まだまだおっぱいが大好きです。 よく飲んでいたせいかわかりませんが、4ヶ月健診では、すでに体重が1歳児の平均値である9kgもありました。 授乳期間中、私が食事で心がけていたこととは、なるべく野菜をとることぐらい。特に食事制限はしていませんでした。 なぜならば、助産師さんに「食べ物よりも授乳間隔を開けないことが大事」と教わったからです。 助産師さんに言われたことでまず私が驚いたことは、「ケーキもアイスも食べてよい!」ということでした。 よく聞く「甘い物や脂っこい物はおっぱいが詰まる」というのは「古い情報!」だそうです。 おそらく我慢しているお母さんも多いと思います。