なんでそんなこと言うの・・・？ 他人の言葉が頭から離れず、悲しみや怒りを感じてしまう。 親や兄弟 職場の上司や同僚 学校の先生や友達 あらゆる人の言動に、いとも簡単に心が傷つき、揺れ動いてしまう。 その原因は・・・「過去の古傷」なんです。 この記事を最後まで読むと、ブレない心の鍛え方が手に入る。 原因は「過去の古傷」 自分の中の自分に気づく 「影響力」が傷の深さを決める 子供の言葉に傷つきますか？ 誰もあなたを縛れない 見たいものを見ている さいごに 原因は「過去の古傷」 他人の言葉に傷つきやすい人は、過去にたくさん傷を負ってきた人です。 体と同じです。 例えば普段、「腕」に何かが軽くあたっただけでは、痛みを感じません。 「何かあたったな」 そう思うぐらいで、軽く受け流すことが出来る。 しかしその「腕」を怪我して、まだ傷口が塞がっていないとしたら・・・ 何かが少し当たっただけでも、涙が出る

こんにちは、さいちょうです。 私は過去に、パニック障害（不安障害）で苦しんだ経験があります。 誰か助けて・・・ 街ゆく人にしがみつき、「そばにいてほしい」と助けを求めたくなるほどの、猛烈な不安感。 いつ牙をむくかわからないパニック発作に常に不安をかかえ、 もう一生、心からリラックスできることはないのかな・・・ その後の人生に、絶望すら感じていました。 でも、大丈夫。 そんな私でも、今ではすっかり心穏やかな日々を取り戻すことができたんです。 だから君も、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、急激な不安を「外に逃がすコツ」がわかります。 ※パニック障害を根本的に解決するためには、他の記事もあわせてご覧ください。 1．視線を使う ひとつめに使うのは、「視線」です。 ある思考に支配されたとき、私たちの視線は動かず、一点にとどまる。 突然だけど、昨日の夕飯は何を食べた？ 昨日の夕飯について考えたとき・

最近、心に余裕がない・・・ ・イライラしやすい ・落ち込みやすい ・感情の起伏が激しい 不安定な自分の状態に、なんとなく気づいてはいるものの・・・ 日々の生活に追われ、リフレッシュする時間を確保することが難しい。 原因が明らかなキャパオーバーの場合は、依頼を断ったり、休むことが先決です。 しかし、余力はあるものの、何故かメンタルが不安定だとしたら・・・ 習慣を、変えてみましょう。 自分自身を見てみぬふりしてしまう、忙しいあなたへ。 今回は、別途時間を使わずに心を強くする、３つの習慣を紹介します。 この記事を最後まで読むと、メンタルを安定させる「癖」が手に入る。 口角を上げる 姿勢を正す 目を逸らさない さいごに 口角を上げる 人は、楽しいから笑う。 逆も同じです。 笑うから、楽しくなるんです。 自分の脳は、自分の行動によって、騙すことが出来るという事実。 私自身の経験上はもちろん、 これは

５分後のアナタをちょっぴり変えたい。さいちょうです。 仕事辞めたい！！ 慣れてきた頃に辞めたくなって、転職サイトを覗いてしまう・・・ 飽きると辞めたくなる 失敗すると逃げたくなる 長続きしたためしがない 転職しても、また続かない気がする・・・ その仕事、死ぬほど嫌なら辞めたっていい。 でも・・・ この記事を覗くくらい、「続けてみたい気持ち」が少しでもアナタの中にあるのなら・・・ ぜひ、読み進めてみてください。 いかなる分野においても成果を出すために最低限必要になるのは、継続力である─。 どんなに素晴らしい才能があったとしても、 どれも１年、２年でフェードアウトしていては・・・ 成果を出すところまで、たどり着くことができないのである。 始まる前に、辞めちゃうの？ 何かを掴みかけている今、また別方向に舵をきり続ければ・・・ 永遠に一年生なんです。 うむむ。もう少し粘りたい・・・ この記事を最後

遠回しに人を傷つける人に、出会ったことはありませんか？ 主婦は気楽で羨ましいわｗ やだ、まだできてないの？ｗ お前は鈍感でいいよなぁｗ 一言でいえば、語尾に『ｗ』がついてる感じのやつ。 もしかして・・・バカにされてる？ もう嫌味に、心揺さぶらせない。 テクニック１：見透かす テクニック２：褒める テクニック３：純真無垢 テクニック４：『間』を恐れない さいごに テクニック１：見透かす 嫌味を言う目的は、ただひとつ。 あなたを遠回しに貶めることによって、相対的に自分が優位に立った気分になることだ。 つまり相手の嫌味とは、相手のコンプレックスそのものなのだ。 外見について攻撃してくる人は、その人自身が外見に対して強烈なコンプレックスを持っている。 自信がなく不安で仕方がないからこそ、なんとかして優位にあることを確認し、安心したいのだ。 彼らは、常に強迫観念に駆られている。 自分自身に納得がいか