今日(12月13日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 13:30~14:15「ヨガ」45分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp
今日(12月13日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 13:30~14:15「ヨガ」45分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp
今日(12月11日金曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19:00~19:45「ヨガ」45分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp
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