回転寿司などで定番の茶碗蒸し。 具材が変わるだけで、味や風味が変わるので面白いですよね。 そんな茶碗蒸しですが、「カロリーが高そうだから太りそう」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 本当にそうなら、ダイエット中は避けたいですよね。 でも、安心してください。 実は茶碗蒸しは、『低カロリー』『低糖質』です。 しかもダイエットに良し。 本記事では、茶碗蒸しのダイエット効果などについて紹介します。