4人に1人が血液・血管の病で死亡、老化の原因にも。「血管力」を低下させる4つの危険因子〈前編〉（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュース
血管の老化は、脳疾患や心疾患など命にかかわる深刻な病気の要因に。けれど、血管は何歳からでも鍛えられると専門医の池谷敏郎さんは言います（構成=島田ゆかり イラスト=谷本ヨーコ） * * * * * * * ◆血管力の衰えが全身の不調を招く 日本人の4人に1人は、「血液・血管が原因の病気」で亡くなっていることをご存じですか。 健康な血管は柔らかく弾力があり、しなやか。そして内壁に炎症やコブ（プラーク）がなく滑らかで、血液をスムーズに循環させることができる状態です。これらを総合した血管の機能を、私は「血管力」と呼んでいます。血管力の低下は、脳や心臓の病気の原因となり、「突然死」を招く大変危険な状態と言えるのです。 人間の生命活動の維持に必要な栄養素や酸素や水は、血管を流れる血液とともに全身に運ばれます。一方で、体内の老廃物や有害物質は血流に乗って回収され、無害なものに代謝されたり体外に排出された
自宅の無線LANがつながりにくいので5.3GbpsのWi-Fiルーターを導入してみた結果｜@DIME アットダイム
何かと多忙でお疲れ気味の現代人は、実は「睡眠不足」ではないか、とよく言われています。 ここ半世紀だけでも、以前と比べて１時間程度は睡眠時間が減ったのではないか、という調査結果もある程です。眠る時間が短い人は、寝ている時間が長い人と比べて死亡リスクが13%程高まるほか、寝不足で仕事をしたために生産性が低下し、その損失額は、日本では約15兆円にも上るという研究成果も発表されています。 しかし、そこまで生産性が下がったり死亡リスクが上がったりしてしまっても、誰もが寸暇を惜しんで楽しんでいるのが「インターネット」。 今では、自宅に「光ファイバー」や「ケーブルテレビ」の契約を結んで、通信回線を宅内まで引き込んで、常時接続を行ってネットを楽しむのがスタンダートとなっています。 とは言え、こんな快適な生活も、いざ通信回線に障害が起きてしまうと大変です。それまで空気のように、意識せずに利用して過ごしていた
スポーツって睡眠不足だと実力が出せないの？ | ライフハッカー・ジャパン
明日に備えて、今日はよく寝ること。 昔から、大きな大会やイベント前に必ず言われるアドバイスです。 しかし、たとえばベストな靴ひもを選んでいたらうっかり寝るのが遅くなり、次の日睡眠不足のままスタートラインに立った場合、実力を出せないものなのでしょうか？ 睡眠不足が運動に与える影響 睡眠不足による精神面への影響は、よくご存じでしょう。イライラ、判断ミス、ベッドに戻りたいという圧倒的な衝動などが起こります。しかし、走ったりトレーニングをしたりするだけなら、脳のすべての部位が必要なわけではありません。それに、運動をすることで目が覚めるという効果もあります。そのため、よく言われる悪影響が、多少和らぐことだってあるかもしれません。つまり、睡眠不足による運動への影響は、そんなに単純なものではないはずなのです。 睡眠不足だと、動きが遅くなるのでしょうか。学術誌『Europea Journal of App
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
