先日の「体幹を鍛える運動のイラスト」をGIFアニメにしてみましたので、タイマー代わりにどうぞ。5秒後に開始され、途中でケロちゃんズに励まされながら30秒カウントします。この運動、30秒でも意外と効きます。レッツ体幹。 https://t.co/rg3w3nX8Pc
だらだらするのが癖になると、どンどン生活が荒れる。ほンのちょっとした「けじめ」でいいんだよね。テレビをつけっ放しにしない、汚れ物をさっさと片付ける、みたいな日常の事から、気持ちの切り替えまで。要所でけじめをつける癖をつけると、とてもシンプルに暮らせます。おはようございます。
電車に乗る時ホームの一番前に並んだ時は 「両足を前に向ける」と後ろから押された時線路に落ちます 「両足を電車の来る方向に向け」押されたら線路側の膝を曲げると 押した人が線路に落ちます。 此れは「古武術の基本」です 子供に身体を守る最低限の事だけは教えておきましよう。
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