ダイエットするなら、ベタにジョギングから始めよう！！ - 精神科ナースの本気メモ
みなさんは『ダイエット』をしたことがありますか？ 私はジョギングと食事管理のみで、83kgあった体重を約４か月間で63kgまで落としたことがあります。 ７か月間で20kgのダイエットなんて、すごく無茶をしたのではないか！？と思われがちですが、要領よく工夫をしながら継続することで十分達成可能となるのです。 ジョギングの最大の障害となるものは？ ざっと思い付く限りでは...。 ・息が苦しい。 ・足が痛くなる。 ・日差しにさらされて日焼けをしてしまう。 ・そもそもジョギングをする時間がない。 といったところなのではないでしょうか？ しかし、何といっても最大の障害となってしまうのが、上の２つ！！ 『息が苦しい』と『足が痛い』の２つになるはずです。 ビギナーであればあるほど、勝手にハードルをあげてしまう！？ 『ジョギング』と一口に言っても、人それぞれレベルに応じたジョギングをする必要があるのです。
Rarejobよりも安くてネットワークが断然良い！ECCオンライン英会話 体験レビュー
主にフィリピンの方とオンライン英会話を80時間ほどしてきたのですが、 会話の途中であるのに相手のネットワークの問題で会話が切れる相手のテンションが明らかに低いという問題に直面してきました。 僕の周りにオンライン英会話を受けている方は多いのですが、相手側の問題でネットワークが途切れるのが気になる方は多いみたいです。 僕は下のようなオンライン英会話がないかとずっと探していました。 講師がオフィスにいてネットワーク環境に心配がないSkypeを使っていない講師のモチベーションが高い お気に入りを見つけたら予約できる色々調べた結果、ECCオンライン英会話が僕のニーズを満たしていたので乗り換えました。 実際に使ってみても想像以上に講師の質が高く、満足しています。ここでは他のオンライン英会話と違ってECCオンラインレッスンの何が良かったのか書きます。 ECCオンラインレッスンを含む、オンライン英会話の比
「BJ Lazy Load」を設定する方法
皆様、こんばんは。 今回の投稿は、前回の投稿に引き続き、「WordPress」のプラグインである「BJ Lazy Load」の設定に関する投稿となります。 それでは今回の投稿にまいりましょう。 【スポンサーリンク】 はじめに さて改めまして今回の投稿は、前回の投稿に引き続き、「WordPress」のプラグインである「BJ Lazy Load」の設定に関する投稿になります。 前回の投稿では、「WordPress」のプラグインである「BJ Lazy Load」のインストールと日本語化という投稿テーマについて、記事を投稿しました。 そして「BJ Lazy Load」というプラグインについては、「WordPress」によって構築されているWebサイトのページに表示されている画像や動画などを遅延読み込みという処理を行うことにより、Webサイト自体の表示速度を高速化することができるプラグインです。 そ
シボヘールで体重やお腹の脂肪が落ちるのは嘘!?口コミや効果を体験レビューで徹底検証してみました！ | ダイエットキャンプ
12月に発売されたばかりの新しいサプリメント「シボヘール」。 飲み続けるとお腹の脂肪が減ると早くも注目を集めています。 これまで、食べたカロリーをカットしたり、食後血糖値を上げにくくするなどダイエットの助けになる食品はたくさんありましたが、このシボヘール、どうやら従来のダイエット食品とはひと味違うようです。 それはお腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）にダイレクトにアプローチして、結果的にウエスト周りや体重を減らすというもの。 「お腹まわりだけ痩せられるなんて、そんな都合のいいモノなんてあるの？」 でも、それがシボヘールの新しい＆スゴイところ。 お腹の脂肪に直接働きかけ、しかもその効果は臨床試験で検証済み。 お腹まわりだけが思うように痩せないと悩む人には、強い味方になってくれそうです。 というわけで、今最も注目されている機能性表示食品シボヘールを徹底調査しました。 ウエストがなかなか細くならない
井上真央は知らない！ 嵐・松本潤「裏切りの4年恋人」をスクープ撮 | スクープ速報 - 週刊文春WEB
女優・井上真央（29）と交際を続けている国民的グループ「嵐」の松本潤（33）の自宅マンションを、別の20代女性が週1度のペースで頻繁に訪れていることがわかった。「週刊文春」はこの1カ月のうちに3度、松本のマンションを訪れる彼女の姿を目撃し、撮影した。 「出会いは今から4年前。勘三郎さんのお通夜で、共通の知人に紹介されたことがきっかけでした」（女性の知人A子さん） 故・中村勘三郎の通夜が行なわれたのは2012年12月。関係者の付き添いで参列した女性はこの日、初めて松本と面識を持ったという。A子さんによれば、そこから2人は連絡を取り合うようになり、深い仲になった。4年間にわたる交際はいったん破局を迎えたが、松本の方から連絡をとる形でヨリを戻し、現在も続いている。井上とは二股交際をしていたことになる。 松本は直撃取材に対し、「その人がわかんないんで」と女性との面識を否定し、「これ以上答えるのもあ
2016 年 ポピュラー音楽 10 選 +α
ほぼ毎年書いています, その年に聴いたポピュラー音楽の新譜のうち, 気に入ったものセレクト. 今年は昨年と同様, 10 作品 + α みたいな感じです. そういえば, 聴取環境がストリミーング主体になって,「カネ返せアルバム」みたいなのがなくなりましたね. 980 円でほとんど主要な新譜を聴き放題になったので, よくなかったら話題にすらのぼらない. ベテラン・バンドの新作が, 待たされた割にぜんぜんよくなかった！ みたいなのも, いちいち書くほどではない. 逆に言うと, それほどリスニングでの評価がシビアになったということでしょうか. 駄作は話題にすらする必要がありませんね, ていうことですから. それはさて置き. 今年も昨年に引き続き, ラップを中心に聴いてきました. というのも, 現在, ボーカロイドを使用したラップ作品に取り組んでいまして, その参考のために有名・無名関係なく古今東西
【新作】RPGスマホゲームアプリ おすすめ人気ランキング！本当に面白い無料RPGこれだ！
iPhoneとandroidの無料でプレイできる「RPG」のゲームアプリを人気順にランキング形式で紹介しています。 発表されたばかりの新作RPGアプリも紹介しているので、面白いRPGスマホゲームを探している人は参考にしてみて下さい。 下記のボタンをクリックすると、公式のプレイストアに移動できます。 プレイストアでは、実際にプレイした人が感想を書く「カスタマーレビュー」が見れるので、アプリをダウンロードする際にはそちらも参考にしてみて下さい。 事前予約＆新作 RPGスマホゲームアプリ 新作 三国志ブラスト-少年ヒーローズ 「三国志ブラスト-少年ヒーローズ」は三国志の世界に迷い込んだ少年が武将となり、仲間と共にバトルを繰り広げるRPGゲーム。 仲間を集め育成、最大６体までのパーティを編成しターン制で行われるセミオートバトルで、合体技は手動・自動切換え可能で簡単スピーディなバトルが楽しめます。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
いよいよXデー迫る！ アメリカ軍空母、朝鮮半島近海へ |
会計時イヤホン、外すのはマナー？ |
「歩道通行禁止」知ってる？自転車マナー |
トランプ、ついに北朝鮮を空爆か？ 最後通告「中国が解決しなければオレがやる」 |
座りっぱなしだと寿命が縮む! あなたの健康を守る「究極の座り方」とは |
「北朝鮮の核攻撃で米国人の９０％が死亡」 衝撃の事実 |
ワールドカップでFIFAがアジア枠拡大発表 「4・5」から「8」で日本代表は恩恵 |
反感を買わない聞き方、話し方の2つのコツ |
カンタン！起きたい時間に自然と目覚める「自己覚醒法」 |
ついにTwitterアプリ が17歳未満禁止に 急にアイコンが消えたの声 |
冷蔵庫の寿命を見極める3つのサインとは |
『SMAP×SMAP』最終回 ロート製薬からも感謝の声「スポンサー冥利に尽きます」
【画像】犬山紙子のかわいい画像と旦那の劔樹人の読み方などなどｗ
