昨年度のベストセラー書籍ナンバーワンとなった、精神科医和田秀樹さんの『80歳の壁』(幻冬舎新書)。実際にまだまだ80歳に時間がある人でも、親世代の姿を見ていると、80歳前後で急に歩き方が遅くなったり、姿勢が悪くなったり、からだの衰えがはっきりわかる人も多い。そこで「やっぱり80歳の壁はあるなあ」と実感する人も多いのではないか。 【漫画】死刑囚が執行時に「アイマスク」を着用する衝撃の理由 ではどうすればこの80歳の壁を突破できるのか？ 「そのための最適解は足の親指のエクササイズです」と断言するのが、からだの専門家の勇崎賀雄さん。彼の話題の新刊『「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい』より抜粋してお届け。 前編記事『週に一回、歩き方・姿勢が20歳若返る足のエクササイズ【前編】』はこちらから 前編記事【「姿勢・歩き方」が20歳若返る…！　「80歳の壁」を越えるための超簡単で気楽にできる