【ハグは世界を救う】世界平和のために、パートナーと１日何回ハグしているのか数えてみた【ストレス解消】 2020 6/30 こんにちは、AYA（@ponvoyage）です。 突然ですがみなさん、日常的にハグしていますか？ 突然何を言い出すの！？とおもうかもしれませんが、まあちょっとみてください。 まず、好きな人とハグをすると、脳内では「ドーパミン」という幸福感を感じた時に出るホルモンと、「オキシトシン」というホルモンが分泌されることがわかっています。 このオキシトシンが分泌されると、血圧の上昇が抑えられ、呼吸が深くなります。ヨガや瞑想を体験したことのある方はよくわかるかと思いますが、呼吸が深くなると身体がほぐれて心がリラックスしてきます。 引用：抱きしめるとストレス解消。ハグがもたらす効果とおすすめのハグの仕方 みなさん、ストレスためていませんか？ わたしは生理前などはいらついたりもしますが