明日葉／あしたば の栄養がニキビや肌荒れを防ぐ！
あしたば はβ-カロテンやビタミンが豊富！ あしたばは、ビタミンB2を多く含み、肌や髪、爪などを健康に保つのに効果的です。 「β-カロテン」や「ビタミンＣ」「ビタミンＥ」、また「カルシウム」「鉄」「カリウム」などのミネラルも豊富です。 葉や茎の汁には「カルコン」といって、あしたば特有の成分が含まれおり、抗酸化作用でガンを防ぐほか、便秘の改善効果もあります。 ※紹介している「あしたば」に関する健康効果等については、多くの情報の中から、「なるほど！・効果がありそう！」と思われたものを参考にしています。当然ながら個人的な見解もあり、体に与える影響については、個人差があること ご了承ください。 明日葉／あしたば の特徴 【明日葉／あしたば】 分類：セリ科シシウド属 原産地：日本、中国 旬／比較的 多く出回る時期：2月～5月頃 明日葉の名は「今日、葉を摘んでも明日には芽が出る」ことに由来する。 明日
7月14日生まれの運勢と性格【星座/占星術とタロットで導く誕生日占い】
7月14日【かに座】生まれの方へ！ ≪占いが導く性格判断とアドバイス≫ 7月14日生まれの人は、人を納得させるのが得意です。そのお手並みは非常に見事です。 気取らない態度で人を惹きつけ、率直で信頼できるというイメージを抱かせ、必ず信頼を勝ち取ってしまいます。 初対面の相手の心に、ズカズカと踏み込んで信頼を得ようとする人もいるでしょう。また、その正反対の方法で相手の心を掴む人もいます。 7月14日生まれの運勢と性格 7月14日生まれのテーマ 『説得力に富んだストーリーテラー』 腰の低い、卑屈とも言えそうな態度をとる一面もあります。このため、他人には控えめ、或いは個性に乏しいという印象を与えますが、客観的なものの見方や余裕のある物腰で、見事なほど信用に足る相手と思わせます。 話し方が巧みで、相手を無意識のうちに その気にさせる説得力があるので、聞く人は思わず引き込まれ、納得させられてしまいます
肥満度の判定【健康ダイエットの基礎知識】
肥満はダイエットと健康維持の大敵！ 自分にとって適正な体重を知ることが、健康敵に痩せるための第一歩となります。身長と体重を計って、理想的な体になるために、当サイトが参考になれば、幸いです。
1週間ダイエット方法！【即効で痩せる食事のコツや献立メニューを紹介】
1週間でダイエットできるのか？ 身長155㎝体重60㎏の人が、水のみの摂取で1週間すごしたら、間違いなく体重5㎏・ウエスト5㎝以上、落ちます。ですから、単純に1週間で5㎏ダイエットできるのかと、問われたら絶対にできるといえます。ただし、お分かりの通り健康上の問題があります。 いかに1週間で、健康的に痩せるか、ここが重要です。 1週間ダイエットの考え方 1週間ダイエットの、基本的な考えは、むやみに食べないことです。体質にもよりますが食べたら食べた分、消費しない限り太ります。 1週間はダイエット中だということを肝に銘じてください。そして、実践してください。十分に効果は期待できます。 必要以上に食べなければ必ず効果があることは誰もがわかっていることです。 ダイエット期間中の食事と禁止事項！ お菓子類は絶対に食べない。おやつ禁止！ 飲料水は、お茶か水のみ。ジュース禁止！ 夜の食事は、炭水化物を控え
カーネーションの花言葉と育て方【母の日に感謝を伝える贈答花】
赤色の花言葉 「母への愛」「真実の愛」「熱烈な愛」など カーネーションといえば、誰もがイメージする花色は赤です。花言葉どおり真っ赤なカーネーションは熱い愛を感じます。 白色の花言葉 「生きた愛情」「純粋な愛」「私の愛は生きています」「尊敬」など カーネーションの白は故人へ贈る花色とされていますので、プレゼントは避けた方がよいでしょう。 桃色の花言葉 「熱愛」「大胆」「感謝の心」「気品」など 母の日のプレゼントには、ピッタリの花言葉です。母の日の当日はなかなか手に入らないので、注意してください。 黄色の花言葉 「軽蔑」「嫉妬」など 白いカーネーション同様、プレゼントは、控えたほうがよいと思います。花言葉を知るとトラブルになりかねません。 青色の花言葉 「永遠の幸福」 母にとっての一番の不幸は、我が子が、先に死ぬことです。子供が母へ青色のカーネーションを贈るときは、母を絶対悲しませない誓いでも
ヒナギクの育て方と花言葉【春に咲くガーデニング草花】
ヒナギクの品種 ヒナギクの原種は一重の花でしたが、栽培されているのものは八重咲きの園芸種です。 花びらの形によって「リグローサ種」と「フィストゥローサ種」の2種類に大別することができます。 リグローサ種 リグローサ種はほとんどの花びらが平たい「舌状花」になります。更に細かく「モンストローザ系」「シベリウス系」「コロナ系」「エノルマ系」「ムルチ系」の5系統に分けられます。 フィストゥローサ種 フィストゥローサ種は大半の花びらがくるりと巻いた「筒状花」になります。「エトナ系」「カーペット系」「ポンポネット系」などの系統があります。 ヒナギク育て方のポイント ヒナギクは、植え付けてから花をつけるまで、適度な水やりと日当たりのいい環境を用意しておけば、初心者でも簡単に育てることができます。これからガーデニングを始めてみたい方や、春の庭に咲かせる花に迷っている方に、ヒナギクはおすすめです。 栽培置き
長ネギのもつ栄養の特徴と使い方【長ネギの調理の仕方】
※紹介している「長ネギ」に関する健康効果等については、多くの情報の中から、「なるほど！・効果がありそう！」と思われたものを参考にしています。当然ながら個人的な見解もあり、体に与える影響については、個人差があること ご了承ください。 長ネギのもつ栄養と使い方 長ネギの白い部分には、ビタミンCが多く含まれていますが、それに加えて最も注目したい成分は、硫化アリルと呼ばれる香りのもと、アリシンです。 アリシンには、疲労回復効果のあるビタミンB1の吸収を助ける作用があります。また、血行をよくして体を温めてくれることから冷え性の予防や食欲増進・消化促進にも有効といわれています。 【長ネギの緑色部分の栄養】 長ネギの緑色の葉の部分には、β-カロテンやカリウム・カルシウムなどがたっぷりです。 つい切り落としてしまいがちですが、細かく刻んで汁の実や炒め物などに利用して、無駄なく使いきりましょう。 【長ネギの
ムスカリの育て方と花言葉【春に咲く秋植え球根ガーデニング草花】
ムスカリ栽培方法 ムスカリ属には40～50種がありますが、『ムスカリ・ボトリオイデス』と『ムスカリ・アルメニアカム』が最も多く一般的で、濃紫から淡青、白花などいくつかの品種があり、香りの強いものも見られます。 【ムスカリ】 性 質：秋植え球根／多年草 分 類：キジカクシ科 / ムスカリ属 花 色：青・紫・桃・黄・白 別 名：グレープヒアシンス ・ルリムスカリ 原産地：地中海沿岸・アジア南西部 栽培置き場所 ムスカリは、日当たりと水はけの良いところであれば、あまり場所を選ばず良く育ちます。 日当たりの悪い場所だと間延びしたり、花付きが悪くなりますが、午前中3～4時間程度 日の当たる半日陰のような場所であれば、十分育ちます。 基本的に寒さに強く、冬に戸外に植えっぱなしでも毎年よく咲き、手間がかからない為、芝生の中や落葉樹の下のグランドカバーにも適しています。 用土・肥料 【用 土】 ムスカリを
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