こんにちは。シーナと申します。 今回は痩せるための糖質制限を開始して、停滞期に初めてチートデイを実施した結果を踏まえて、いつから行うのか、頻度はどれくらいか、具体的なやり方、何を食べるのか、実際に食べたメニューとその前後の体重推移、チートデイ実践に至った経緯や反省点をお伝えします。 糖質制限のチートデイについて調べているあなたは、もしかするとなかなか体重が落ちなくなり、このまま続けてよいのか迷いが出ていることも多いと思います。 私がそうでした。 また、間違ったチートデイをすることで、 これまで続けてきた糖質制限が無駄になってしまわないか と不安もあると思います。 私は不安でした。 糖質制限中でチートデイに興味があり、停滞期を脱するために実施してみたいと考えているあなたの参考になれば幸いです。 糖質制限の結果：開始してから目標体重までの体重推移グラフ 糖質制限を開始して初めてのチートデイはい