彼女が欲しい人必見の恋活研究所ブログ　８月４日号 何かを得るとは、何かを失うこと こんばんは この暑さで、いよいよバテ気味です(＠_＠;) 肉でも食べて体力を復活しようと思っていますが、何の肉が有効なのか？豚か？鶏か？それとも牛か？詳しい人、ぜひぜひ教えて下さい。 前回は「覚悟を決めれば彼女はすぐ出来ます。」と公言してしまいました。ちょっと言い過ぎてしまったかも・・・しかし、それが私の本音です。 「マニュアル見たから直ぐに彼女が出来る。」や「ノウハウを仕入れた。これで大丈夫だ。」など、そんな簡単に彼女が出来るほど甘くはありません。確かに、世の中には簡単に彼女をつくってしまう男や運命的な出会いが存在します。しかし、それが今まであなたには起きなかったから、ここで私のブログを読んでいる・・・。 これからは主体的に、本気になって、石にかじりついてでも「彼女をつくる」と決心しようじゃありませんか！！

運動することを自分のカレンダーや予定表に書き込んで、習慣にすること！ 定期的に適度の運動をスケジュールにいれて実行することには、もっともな理由があります。 肉体的な活動が、肉体だけでなくストレスを処理してくれるという科学的な証拠があるからです。 定期的な運動は、心臓に良いだけではなく、気分を晴れやかにし、体重を維持し、夜の睡眠を健康なパターンに整えてくれます。 アメリカの疾病管理予防センター(CDC)が勧めているのは、毎週150分(2時間半)程度の運動と週2回の筋トレです。 ２時間半はちょっと長いと感じますか？ちょっとムリというのなら、運動の長さをコマ切れにするのはどうでしょうか？ 30分の運動を週に5回でも、10分の運動を毎日夕方と夜というように。 細かく切れば、こなし易くなります。でも習慣になるまでは、忘れないように、スケジュールに書き入れておくことです。 歩くことから始めよう！ ウォ