立春すぎたのに、夫婦揃って冬季ウツなう。 - ネコノラ通信web毎年、冬のはじめ頃と終わり頃に、冬季ウツの症状が、夫婦揃って重めに現れます。なんで、色々と判断が誤りがちに。 【我が家の冬季ウツ対策メモ】 ①バナナ・豆乳・チーズを毎朝食べる。(トリプトファン摂取) ②午前中、太陽を浴びるため、外になるべく出て散歩。 ③起きてすぐにカーテンを開け部屋を明るくする。 ④なるべく湯船に入って、血行を良くする。 ⑤言えそうな友達にはあらかじめ、冬は弱い事を宣言して、春に会う約束をしておく。 上記項目をなるべく守るだけで、一昨年、昨年と、少しずつ改善されてきましたが、それでも眠かったり怠かったりで、まいったな～っと思っちゃいます。冬眠していい制度が、人間界にもできればいいのに。(でも、そんなことしたら、保存食を毎日食べちゃ寝、を繰り返して、確実に太りそうｗ) そろそろあたたかくなるはずなので、それまでもう少しの辛抱だ‼あとちょっとを乗り切ろう！っと、自分達に言い聞
