オフィスワークで座って仕事をしていると 帰る頃には足がパンパンになっていませんか。 座って仕事をしていると 血液の流れが悪くなってしまうので ある意味しかたがないのかもしれません。 とは言ってもパンパンになった脚を 人に見られるのはさすがに嫌ですよね(>_<) 脚がむくまないようにするには 適度に動いた方が良いといいますが経験上、 あまり効果はないと思います。 それよりも水分を適度にとりながら カリウムを摂るのがおすすめです。 「え?カリウムを摂った方がいいの?」 ってもしかしたら思ったかもしれませんが 実はカリウムって脚のむくみ予防には 絶大な効果を発揮してくれるんです! カリウムってどういう働きをしてくれるのか 知っている人は少ないんですが簡単にいうと 体の中の水分調整と筋肉の働きをサポートします。 脚がむくむというのは血液中の水分が増えて さらに動かないことでそれが脚に溜まることで
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