【最新】女性はダイエットで 冷え性になるの？ 【薬剤師監修】
男女差（筋肉量） 筋肉量の指標：握力 筋力の指標である握力の加齢に伴う変化の傾向を，図1－1に示した。 握力は，すべての年齢段階で男子が女子より高い水準を示し，加齢に伴う男女の差は，12歳ごろから徐々に大きくなる傾向にある。 男子は17歳ごろまで著しい向上傾向を示し，その後も緩やかに向上を続ける。一方，女子は40歳代前半まで緩やかな向上傾向を示している。 男子は35～39歳で，女子は40～44歳でピークに達しており，体力の他の要素に比べピークに達する年代が遅い。ピーク時以後は男女とも緩やかな低下傾向を示し，60～64歳には，男女ともにピーク時の約85パーセントに，75～79歳では，男子で約70パーセント，女子で約75パーセントに低下する。 柔軟性の指標：長座体前屈 柔軟性の指標である長座体前屈の加齢に伴う変化の傾向を，図1－3に示した。 長座体前屈は，男女差が最も小さいテスト項目である。
【女性の漢方】冷え性の解決法【漢方薬剤師監修】
冷え性の症状 「冷え性」によって起きる症状は「冷え症」だけではありません。 「冷え性」によって起きる症状は ・頭痛 ・生理痛（月経痛） ・生理不順（月経不順） などがあります。 原因は？（漢方的見解） 漢方には3つの大きな「気・血・水」という考え方があります。 気：やる気・根気・元気など気のエネルギーです。（気功） 血：血液です。 水：体内の血以外の水分です。 冷え性の原因（気） 気（メンタル・気分）のエネルギー不足によって、熱が生まれにくくなり、疲れやすくなってすぐにしんどくなります。 風邪などの感染症にかかりやすくなり、冷えも発生します。 漢方的には「気が足りない状態」なので「気虚（ききょ）」と言います。 冷え性の原因（血） 血液の流れが悪くなり、全身にエネルギー（熱）が運ばれなくくなり、肩こりや生理痛が起こりやすくなります。 人によっては、便秘気味になったり、肌荒れも発生します。 漢
【女性の漢方】 冷え性とは？【漢方薬剤師監修】
薬剤師の真農 十八番・ファーマシストが 「冷え性」について解説します。 監修者 真農 十八番 ファーマシスト ・1998年 京都薬科大学 薬学部 薬学科卒業 ・1998年4月～ドラッグストア、調剤薬局で臨床経験を積む （薬剤師（２０年以上） ・2017年9月 上級心理カウンセラー資格取得 冷え性とは、全身又は手足など身体の一部が冷えて 辛い症状のことを「冷え性」と呼んでいます。 女性の６割以上が冷え症に悩んでいると言われています。 実は 男性の中でも約１割は「冷え性」で悩んでいます。 （意外と男性でもいるもんですね） よく似ている言葉で「低体温」がありますが、 「低体温」は３６度未満の方を言います。 しかし! 「冷え性」は〇度以下という定義がありません。 本人が寒いと感じるかどうかです。 冷え性の原因 冷え性になる原因は、大きく分けて２つあります。 １つ目は身体の内側の原因 ２つ目は身体の
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