2020.06.13 脚質の話と思ったけど筋肉の話 テーマ：自転車(12772) カテゴリ：Bicycle 最近は平日の朝に走りに行っています。 しかし今週末は雨で走りにいけません。 というわけで昔の知識を引っ張り出して記事を書こうと思います。 お題は脚質…にしようと思ったのですが、筋肉の話にします。 脚質を語る上で筋肉は欠かせませんので、筋肉の話をしつつ脚質の話もします。 脚質はサイクリストなら気になる人が少なくない話題です。 私が学生時代も、サークル内でよく出てくる話題でした。 とはいっても機材の方が話題が多かったですが。 脚質は筋繊維の影響を受けるため、 知識の蔵出しとしては先にしようかなと(^_^;) 筋繊維は2種類ある 筋肉を構成しているのは筋繊維です。 その名の通り繊維ですので、これが束になって筋肉が出来ています。 トレーニングすると筋繊維が肥大化することで結果的に筋肉が大きく