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食品添加物を気にしていたら食べられる物が無くなってしまうよ、と思うのは当然のことです。 けれどここでもう一度、あらためて考えてみてください。 食事は毎日のことです。毎日体内に色々な食べ物を添加物と一緒に取り込んでいます。 そして当たり前の事ですがその食事によって身体は造られています、健康を維持しています。 単に肉体的なことだけでなく精神面も食事から影響を受けています。 じゃあどうすればいいの?と悩みますが、難しく考えないでちょっとだけ気にしてみましょう。 先ずは偏食をしないことです。 偏った食事は栄養だけでなく有害物質も偏ります。 偏食をなくすことは栄養バランスも良くなり、毒物のリスク分散になります。 よく考えてみれば塩や砂糖だって取り過ぎたら身体に悪いですよね。 次にマイルールを作ること。 添加物は多すぎて覚えるのも大変なので、特に危険な物で多く摂ってしまいがちなものを避けるようにします