いろいろとご縁があって、バーンアウトについて勉強させていただく機会があった。特にグロービスの松井さんにオフィスに起こしいただいてバーンアウトのメカニズムなどについて勉強させてもらったのはとてもタイムリーであった。松井さんのお話の中でとくに心に残ったことの1つが、「いまご機嫌かどうかということについての定期的な調査(パルスサーベイ)はバーンアウト予防に役に立つよ」という話。 絶対値は人によって違うので平均をとってもということだが、間違いなく個人の経時的な変化の中で大きく下がったり上がったりするタイミングに寄り添うことが大事だ、と。 メンタルチェックリストを活用(実はAI作)まずは隗より始めよということで、自分も毎週とってみようとおもってChatGPTに作ってもらって記録を始めたのが下記のGoogle Formだ。(縦長で見づらいかも) 2分でお願いしたら出てきたのがこれで、「3分」ということ
