毎日寝起きに簡単ヨガをしています。 起き抜けに太陽礼拝と呼ばれる一連の流れのヨガ。 深呼吸から前屈、猿の王様のポーズ、板のポーズ、コブラのポーズ、ダウンドッグ、猿の王様のポーズ、前屈、深呼吸、合掌・・・という流れを自分の呼吸を大事に感じ取りながら５分位行います。 そのあとうがい、トイレを済ませ１杯の常温のお水を飲みます。 これをすることですっきり身体が目覚めるのを感じます。 身体が軽くなるのを感じ、最初は健康のために少し無理やりがんばるぞ！ ッと言う感じでやっていましたが、気づけばやらないと目覚めが悪くすっきりしないと感じるようになりました。

二尊院は本尊に釈迦如来と阿弥陀如来の二尊が祀るため二尊院と呼ばれています。 伏見城から移築された総門からは紅葉で敷きつめられた参道が続き紅葉の馬場 とよばれる紅葉の名所です。809年頃、空海が小豆の種を中国から持ち帰り 小倉山で栽培し、菓子職人の和三郎がその小豆であんを作り、御所に献上したとされ 小倉山麓の二尊院が小倉あん発祥の地と呼ばれています。

新米ママは慣れない子育てと不安の毎日で、パパの理解を得たいと思うことでしょう。今回は乳児期と呼ばれる0歳から１歳前後の子育てに注目してみます。まだ話すことができない赤ちゃんですが、この時期は急激な成長を遂げます。その期間に少しずつ子育てと上手く付き合う方法を、見出しておくことはとても大切なことです

絵本の読み聞かせの大切さは教育関係の専門家など様々な人が口を揃えて言っていることです。自分も教育学を学び、国語教師をやっていた身として、このテーマについては特に関心があります。 妻の妊娠が判明したときから1歳8か月になった今まで、読み聞かせについて書かれた本を見つけては妻と一緒にいろいろ読んで、自分たちなりに試行錯誤しながら実践しているところです。 ただ、本を何度か読んだだけでは、忙しい毎日の中すぐにやり方を忘れてしまったりして、なかなかそれを活かすことができずに歯がゆい思いをすることもあります。 例えば、自分が絵本を読んでいると、ちぇぶちゃんは時折つまらなそうな顔をしたり、ひどいときは自分から絵本を奪い取り、そのまま絵本を持って妻のもとに駆け寄って行くことも…。新米パパ、ちょっと悲しい。 そこで読み聞かせが子どもにとってなぜいいのかを改めてしっかり頭に入れて、もっと心をこめて読み聞かせで

WordPressへようこそ。こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。

子供も親も幸せにする！児童虐待の保護者支援の為に開発されたプログラム「コモンセンス・ペアレンティング」 駄々をこねる時や言う事を聞かない時、怒りすぎてしまう事があると思います。 私自身も気分で怒らないように気を付けていても怒ってしまい、自己嫌悪になってしまう事がありました。 そんな時に幼稚園で　しつけのセミナーがありました。 「コモンセンス・ペアレンティング」です。 アメリカで児童虐待の保護者支援の為に開発されたプログラムで、子供の問題行動をコントロールする事で、大人も子供も幸せになれるように考えられています。 コモンセンスでは　子供が出来る年齢を知る事も大事だと言っています。赤ちゃんにお箸で食事をしろと言っても無理ですよね。 それと同じように親が要求している事が出来る年齢なのかどうかを知る事で、怒らなくても良い事も沢山あると考えられています。 私が実際に試して効果があったの

今日はとっても暑い１日でした。ちーたんちの夕食はお蕎麦とお野菜の天ぷら、初めはちーたん用のお茶碗で食べてましたが、モノたりず、ママのお皿を横取りしたちーたん。ちーたんの顔より大きいお皿で満足そう。モリモリ食べて、大きくなろう。 上手に飲んでるわよ。 顔に海苔がいっぱいついてるわよ。

子供の成長ぶりが実感できる！０歳からも楽しめる図鑑！学研から発売されている「０さい～４さい　こどもずかん　英語つき」 子供が成長してくると 色々な言葉を覚えたがって「これは何？」と言う仕草を見せたり 親の言葉を真似したりしてきますね。 初めは、うまく発音出来なかった言葉も 時間の経過とともに上手に発音出来たり 物の名前を覚えていく姿は、すごく感動しますね。 さて、今回は ０歳からも楽しめる図鑑を紹介したいと思います。 タイトルは、「０さい～４さい　こどもずかん　英語つき」です。 学研から発売されている本です。 こちらの図鑑には、 色々とシリーズがありますが 今回は、我が家で購入した図鑑を紹介したいと思います。 我が家で購入した図鑑は、 動物や果物、野菜、乗り物や虫や花、色の名前や身体の部位、 数について書かれています。 どのページもイラストが可愛くて 日本語で名前が書

子供にお弁当作っても残されるとショック！食の細い子供には、キャラ弁とメッセージ入りのお弁当箱で楽しく食べてもらう！ 幼稚園児の娘ですが、食が細くて、あまり食べてくれないので、おべんとうの時間が楽しくなるようなおべんとうばこをいろいろと探しました。大型スーパーなどで購入すると、ほかのお友だちとかぶってしまうかもしれないしと思い、ネット中心で探しました。本当は画像で見せたいくらい、かわいいものを見つけましたよ。娘が好きなサンリオのキャラクターのおべんとうばこ。おべんとうを食べ終わると、箱の底からメッセージがあらわれる仕組み。「のこさず　たべて　えらいね！」と、さくらのはなびらの形（よく、幼稚園で先生が押してくれる、よくできましたのハンコの形）の中にプリントされているんです。かわいいだけじゃないんです。機能的にもばっちりです。おかずの仕切りと、汁がもれない密封のシリコン製の中ぶたがあり（ここに

幼稚園や保育園に通っていると、すぐに病気をもらってきちゃいます！予防したいけどマスクは嫌がる！そんな時は【手作りマスクキット】 幼稚園や保育園に通っていると、すぐに病気をもらってきちゃいますよね。特に、インフルエンザの季節はとっても気を使います。予防のために、マスクをさせて行きたい。でも、マスクって息苦しいし、子どもはけっこういやがりますよね。お弁当の時に、外したり、つけたりして、いつのまにかなくして帰ってきたり。あるいは、いつのかわからないマスクと今日のマスクと二つもって帰ってきちゃったり。キャラクターがプリントされた物だと、喜んでつけて行くけど、一枚あたりの単価が１００円近くしたりして、毎日使い捨てで使うのには、経済的にきついです。私のママ友は、ふつうの白い使い捨てマスクに、毎日違うイラストを描いてあげていました。右下のほうにちょこっと。当時はポケモンが流行っていたので、日替わりでポ

安全性・乗り心地重視、リクライニングができる【ベビーカー】！電車などの公共交通機関には、持ち運びに大変便利な【バギー】 新生児の頃からは、しっかりとした造りの安全性・乗り心地重視、リクライニングができるベビーカーを使っていましたが、 1歳を過ぎた頃からは、簡易式のバギーも追加で購入し、使い分けるようになりました。 というのも、歩き出したら子供はずっとベビーカーには座っていてはくれないし、どうしても歩きたがるし… という時に、子供の乗ってくれないベビーカーを持ち歩きながら子供を追っかけまわすのには限界が。 それに比べてバギーは女性でも簡単にかかえられるぐらい軽いので、持ち運びに大変便利です。 そういう点は、電車などの公共交通機関を利用する時なんかにホームの行き来や電車に乗り込む際にもとても重宝しますし、 電車の中でも畳んでしまえばベビーカーと比べてとっても薄いので、邪魔にならず

ずっと抱っこは大変！歩くとすぐに『抱っこ！』になる子にオススメ！ 幼児がドンドン歩く【カタカタステッキ】 1歳2歳3歳児はちょっと歩くとすぐに「抱っこ」と言いますよね。 子供が大きくなるにつれ、どんどん重たくなりますし、夏は特に暑いので大変だと思います。 ベビーカーも坂道や階段などが不便ですし、車に乗せるのも一苦労です。 息子ちゃんも　抱っこが大好きな子供でしたが、このカタカタステッキを持って歩けばどこまでも、前も見ないで嬉しそうに歩いてくれました。 幼児がドンドン歩くカタカタステッキは　傘の持つところを　逆さにした先にカタカタ鳴るおもちゃがついている物です。 息子ちゃんの物はヘリコプターが付いていて、ヘリコプターに車輪が付いています。 ステッキを持って歩けば車輪回転して、中のギアで連動したヘリコプターのプロペラがくるくる回る物です。 非常にシンプルな作りで、お値段も500円

生活者の今・これからを知る 空前の値上げラッシュを乗り越える！　2022年の生活防衛意識 2022.08.09

動物に触れ合える！陶芸体験、サンドブラストなど多彩な手作り体験、池ではスワンのボート、観覧車などもある体験型農業公園【ハーベストの丘】 ハーベストの丘は、大阪府堺市にある甲子園球場の約8倍の広大な敷地を持つ体験型農業公園です。 ずっと前から名前だけは知っていましたし、うちからも車でそんな遠くないのですが、全然行ったことが無くて、去年初めて子供と行きました。 子供が喜んだのは、まず動物にふれられることです。 えさをあげることも出来ます。（エサ代は有料）ヒツジや馬を見ることも出来ます。 うちの子供は、えさをあげるのが大好きなので、喜んで色んな動物にえさうぃあげていました。 うさぎやリクガメなどにふれあえます。 私たちはしませんでしたが、乗馬や牛の乳搾りにも挑戦できるようです。 その他にも、陶芸体験、オカリナの絵付け体験、ステンドグラス、クラフト、パン、サンドブラスト、ソーセージなど

育児中のママたちの強い味方!平日は託児制度(予約制)もあり子供も親もリフレッシュ！入間市児童センター(埼玉県入間市) 私は3０代後半の主婦、現在小６と小４の男の子と女の子のママです。私の住んでいる埼玉県入間市には魅力的な子供を持つママのコミュニティースペースとして、入間市児童センターがあります。 月曜日の閉館日を覗いて毎日朝9時から開いていることもあり、私は子供たちが幼稚園に入園するまでの期間、毎日のように子供たちを遊ばせに連れて行きました。児童センターというだけあって室内には様々な子供に興味を持たせるようなおもちゃやアトラクションがいっぱいです。年齢制限を持たせて小さな子供が遊べるエリアがあるなど、すべての子供たちが楽しく充実した時間を過ごせる工夫満載の施設です。どんどん子供たちは成長していきますが、それに対応したおもちゃや施設が揃っているので、我が家では下の子が小学６年生になるまでフ

雨の日だと、外で遊べなくて、子どもも不機嫌になっちゃいますよね。そんなときには、私は、よくお菓子をつくりました。お菓子と言っても、クッキーやケーキなど、まるっきりの手作りではありません。半分手作りというか、子どもに手作りをさせちゃう感じと言えばいいでしょうか。スーパーで売っている、何色かのソフトキャンディーをちぎって、こねて、まるめて、粘土みたいにして自分だけのオリジナルの形のソフトキャンディーお菓子が出来るキットです！ひと箱３００円くらいで売っています。女の子は特に好きかもしれないですね。パステルカラーのソフトキャンディーが入っていますから、動物や、スイーツやフルーツなんかを作っていますね。２色を混ぜてこねこねすると、絵の具みたいに違う色を作ることもできるんですよ。ミニチュアを作る作業なので、結構集中してやっていますよ。静かに遊んでくれています。３歳くらいからできるのではないでしょうか。

子供と私のお気に入りの交通公園！ 子ども達が楽しく遊びながら正しい交通知識・交通ルールを学ぶことができる！千葉県松戸市にある【ユーカリ交通公園】 千葉県松戸市にある、ユーカリ交通公園は、子供と私のお気に入りの交通公園でした。 入園料はもちろん無料です。 子ども達が楽しく遊びながら正しい交通知識・交通ルールを学ぶことができるように作られた公園です。 自転車やゴーカートなどの乗り物が、無料で貸出ししてくれます。 子供の身長や、自転車に乗れるか乗れないかなどを聞いてくれて、係の人が自転車を選んでくれます。 もしも高さが合わない、とか、別のに乗りたいとかであれば、気軽に交換もしてくれます。 車の教習所みたいに、実際に道路があってコースになっており、信号機や十字路、線路など、各種交通標識が設置されています。 線路の場所では、みんな電車が通り過ぎる音が終わるまで、待っています。 遊びなが

全て揃っていてここなら安心！ワンフロアが子供対応になっていて子連れのファミリーにお勧め！銀座三越の９階にある「銀座テラス」 銀座三越の９階にある「銀座テラス」は子連れのファミリーにお勧めします。ワンフロアが子供対応になっており、フロア内にキッズ休憩室や、授乳室、おむつ替えコーナー、キッズトイレやレストランなどがあります。子供休憩室には持参した離乳食を温めるためのレンジや調乳用のお湯、子供向けのドリンクの自動販売機があり、子供用の椅子に座らせて離乳食を食べさせることができます。フロアの半分近くはフリースペースとなっており、景色の見えるカウンター席やソファー席、テーブル付の椅子席などがあります。デパ地下で買った惣菜はもちろん、持参したお弁当なども食べることもできます。フロア内のお店ではコーヒーなどのドリンクや、アイス、スイーツも売っているので休憩にも利用できます。フロアに連結して芝生のあるテ

お昼寝、夜ともに抱っこでしか寝ない子！、一日中抱っこ抱っこの毎日で腱鞘炎になりかけた時役にたったのが【MiniMonkeyのスリング】 出産祝いでMiniMonkeyのスリングをいただきました。首が座るまではなんとなく怖くて使えなかったのですが、首が座ってから試しに使ってみたらとても良かったです。 うちの子はお昼寝、夜ともに抱っこでしか寝ない子だったため、一日中抱っこ抱っこの毎日でした。エルゴもあったのですがインサートがうまく使えず大泣きしてしまい手で抱っこするしかなく、腱鞘炎になりかけて手首にサポーターをしつつ抱っこしていました。 初めてスリングを使ってみたときはドキドキしましたが、袋の中にすっぽり入る感覚が気持ちいいのか泣かずにいい子にしてくれていました。そのままお尻と背中のあたりをポンポンと叩いているとあっという間に寝てくれて、どうしてもっと早く使ってみなかったんだろう、と後悔