毎日寝起きに簡単ヨガをしています。 起き抜けに太陽礼拝と呼ばれる一連の流れのヨガ。 深呼吸から前屈、猿の王様のポーズ、板のポーズ、コブラのポーズ、ダウンドッグ、猿の王様のポーズ、前屈、深呼吸、合掌・・・という流れを自分の呼吸を大事に感じ取りながら５分位行います。 そのあとうがい、トイレを済ませ１杯の常温のお水を飲みます。 これをすることですっきり身体が目覚めるのを感じます。 身体が軽くなるのを感じ、最初は健康のために少し無理やりがんばるぞ！ ッと言う感じでやっていましたが、気づけばやらないと目覚めが悪くすっきりしないと感じるようになりました。

二尊院は本尊に釈迦如来と阿弥陀如来の二尊が祀るため二尊院と呼ばれています。 伏見城から移築された総門からは紅葉で敷きつめられた参道が続き紅葉の馬場 とよばれる紅葉の名所です。809年頃、空海が小豆の種を中国から持ち帰り 小倉山で栽培し、菓子職人の和三郎がその小豆であんを作り、御所に献上したとされ 小倉山麓の二尊院が小倉あん発祥の地と呼ばれています。

新米ママは慣れない子育てと不安の毎日で、パパの理解を得たいと思うことでしょう。今回は乳児期と呼ばれる0歳から１歳前後の子育てに注目してみます。まだ話すことができない赤ちゃんですが、この時期は急激な成長を遂げます。その期間に少しずつ子育てと上手く付き合う方法を、見出しておくことはとても大切なことです

絵本の読み聞かせの大切さは教育関係の専門家など様々な人が口を揃えて言っていることです。自分も教育学を学び、国語教師をやっていた身として、このテーマについては特に関心があります。 妻の妊娠が判明したときから1歳8か月になった今まで、読み聞かせについて書かれた本を見つけては妻と一緒にいろいろ読んで、自分たちなりに試行錯誤しながら実践しているところです。 ただ、本を何度か読んだだけでは、忙しい毎日の中すぐにやり方を忘れてしまったりして、なかなかそれを活かすことができずに歯がゆい思いをすることもあります。 例えば、自分が絵本を読んでいると、ちぇぶちゃんは時折つまらなそうな顔をしたり、ひどいときは自分から絵本を奪い取り、そのまま絵本を持って妻のもとに駆け寄って行くことも…。新米パパ、ちょっと悲しい。 そこで読み聞かせが子どもにとってなぜいいのかを改めてしっかり頭に入れて、もっと心をこめて読み聞かせで

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