気分が落ち込んだときの対処法 : ナミうつブログ別館：sukkiri.blog.jpうつ病の特徴の一つに、気分の浮き沈みがあります。このことは、きっとあなたも身をもって実感されているのではないでしょうか。 今日は、私の経験を元に、気分がズズーンと落ち込んだときの対処法をご紹介したいと思います。 今でこそ、大きなうつの波がやってきても「また来たか」とそれなりの対応できるようになりました。しかしながら、悩みを抱えた当時の私は一度落ち込んだら最後、まるでこの世が終わるかような絶望感に打ちひしがれました。 そんな私に一言、言いたい。 「ちょっと寝たら？」 こういうときは、もうどうしようもないんです。どんなにもがいても、気分の波にのまれて終わり。 「だったらもう諦めて、なすがまま、波にのまれて流されちゃえ！」 そう開き直る。のまれたらのまれたとき。流されたら流されたとき。ちょっと投げやりな対処法ですけどね。 でも、それくらいの図太さでないと対処できません。いくら論理的に考えようが、
うつ病患者が知っておくべき生活保護制度 ― 生活保護バッシングに惑わされないために : 読んでスッキリ！うつ病お悩み解決ブログ
