今、辛いのは過去のトラウマのせいじゃないと意識せよ 発達障害の人って疲れやすくて困ってる人多いよね。 俗に「生きてるだけで疲れる」って言われるくらい。 睡眠、食事改善、運動、どれをやってもなかなか改善されない人は、 今すぐには治らないけど体の機能を知ることでより1日が安定に過ごせるようになります。 それが脳科学とか体の仕組みを知ること。 発達障害は脳機能の偏りです。 生まれ育った環境と元から持ってる遺伝要因に分けられるって。 この脳機能を知ると発達障害の理解にもつながって、生活の改善に役立てられると私は気づいたわけです。 25才で自閉症スペクトラム症と診断されてから脳機能の本を読みあさりました。 自分が長年疲れやすかった原因が良くなりそう!って期待がある。 しかも、少しでも知識の下地があるとパニックになったときに 「あの本にあんなこと書いてあったから今の状態はパニックになってるんだ」 と状