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ランニングに関するkenzy_nのブックマーク (3)

運動苦手な働くお母さんがウルトラマラソン（100km）を完走するまでの“課金歴” - ソレドコ
はじめまして、くろいわと申します。「働くお母さんが走るブログ」という、ド直球なタイトルのブログを書いている市民ランナーです。小さなころから運動が苦手で、体育の授業にいい思い出はひとつもなく、縄跳びでは3分の持久跳びができず居残りをさせられ、ハードル走ではハードルに引っかり顔面強打で病院送り。運動会の前日は「雨が降ればいいのに」と願っているような子供でした。今回は「シューズ一足あれば気軽に始められる」という先人の言葉を信じ、ダイエット目的でジョギングシューズを買った超インドア系経産婦が、マラソン重課金沼にハマっていった様子を紹介できればと思います。沼は記事を下にスクロールするに従って深くなり、最終的に100kmマラソンを走ります。ちなみにこちらは、100kmを完走しハイになって買ってしまった「柴又100K」のフィニッシャーTシャツ5,300円。私が持っている衣類のなかでダントツで高
kenzy_n 2017/05/24
レースは走る前から始まっている

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アスリートなら知っている「タコ」についての基礎知識 | ライフハッカー・ジャパン
手足の皮膚の一部が硬くなってできる「タコ」は、皮膚を守ってくれるものですが、痛みの原因にもなります。ワークアウトをする人が「タコは削り落としてしまわないと！」と躍起になるのは、珍しいことではありません。ランナーにとっても「タコがどんどん厚くなる...」という悩みはありがちです。でも、うまくコントロールすれば、トラブルのない、健康で丈夫な皮膚を手に入れることは可能です。タコはなぜできるの？タコとは、皮膚に強い摩擦や圧迫が加わった時に、その部分の皮膚が厚くなってできるものです。足の裏のいつも靴に当たるところとか、ウェイトトレーニングをする人なら、手の平のバーの当たるところなどにできます。ギターを弾く人だと、手の指先にごく小さなタコができることもあります（なぜか自慢げにしている人が多い印象です）。皮膚のもっとも外側にある層を角質といいます（上の図の「stratum corneum」と書かれ
kenzy_n 2016/05/10
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[やじうまミニレビュー] 比類なき衝撃吸収性と反発性を両立したシューズ〜走るライター南井正弘の「コレはホントにスグレモノ!」〜
kenzy_n 2015/08/14
受け止めて跳ね返す。

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