自分らしく！ストレスのない生活を送るための暮らし方！ - ストレスをためない為にコツをまとめたブログ
2013-03-13 自分らしく！ストレスのない生活を送るための暮らし方！ 生活 人生 家事 現代社会は、ストレスが蔓延しています。「万病の元」と称されることもあるストレス。これをいかに減らしていくかが、生活のための重要な課題となってきているのです。 ここでは、ストレスを回避・解消するための方法をいくつか紹介していきます。ストレス蓄積を回避！ ・原因を断つ まずは、ストレッサー（原因）を減らしていくことが重要です。周囲の人間関係やトラブルなどが原因の場合には、それを解決したり回避したりするようにしましょう。・捉え方を変える そうは言っても、環境を変化させることはなかなかできません。そんな場合に有効なのが、認知療法と呼ばれるものの原理を使った考え方。目の前で起きた出来事の認知方法を、ポジティブに変えてしまう。俗にいう「ポジティブシンキング」というものです。 同じことを言われた場合で
抜け毛対策はこれでバッチリ！お金をかけない７つの生活習慣 | 育毛剤ネット
“髪は女の命”などと言いますが、髪は男女関係なく大切ですよね。ところが、抜け毛や薄毛に悩む日本人は、推定で12万人を超えると言われています。 1日に50～100本の抜け毛なら心配はないというものの、シャンプーをするたびに抜ける髪を見て、「本当に大丈夫？」とついつい高い育毛剤を買ったり、育毛サロンに通ったりしてしまうのが人間の心理。 そこで、お金をかけずにできる抜け毛対策として効果的な7つの生活習慣をご紹介します。 抜け毛を防ぐのに効果的な７つの生活習慣 １． シャンプー剤は無添加！スッピンヘアなら1日おきでもOK！ シャンプーは汚れを落とすヘアケアとして抜け毛対策の基本中の基本。ただし、シャンプー剤の種類やシャンプーの回数によっては、かえって髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。 合成界面活性剤が配合されたものは、洗浄力が強いため頭皮を傷める原因にもなりますのでNG。着色料や香料、防腐剤な
習慣を身につけるために参考にしてきた９つのテクニック。
ブログ移転のお知らせ！ ▼当ブログは移転しました！新しいサイトは以下となります！！ http://bamka.info ▼お手数おかけしますが、RSSの再登録もお願いします！！ http://feeds.feedburner.com/bamka 【読了時間：約７分】 新しい習慣を取り入れようとしたけれども、途中で挫折をしてしまった。そんな経験ありませんか。 私もあります。それも１度だけではなく、何度か失敗してしまったり。 そのたびに「どうやったら習慣を身につけられるか」を考えて、いろんな方の成功体験なんかを参考にしてきました。 そこで「習慣化するためのコツ」を色んな方からヒントを得て、まとめていました。 すると、大切なコトはそんなに多くはないんですよね。習慣化に成功している人が大切にしていることって、案外絞れてくるような気がします。 そこで今回は、そんな「習慣化するためのコツ」を９つにまと
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