こんにちは。なかそねです。 九州地方が梅雨入りしましたね～。 東日本では30℃を超える猛暑が続いて、熱中症の患者さんも増えているようです。 この時期、体がまだ暑さに慣れていませんから、体温の調節が上手くいかず、熱中症になりやすくて注意が必要なんですね。 熱中症とは、高温多湿な環境な中で起こる健康被害の総称。 以前は、『熱射病』などと呼ばれることもありましたが、これも熱中症の症状の一つです。 熱中症では、汗をかきすぎて脱水症状や頭痛や吐き気（嘔吐）があったり、意識を失って失神したり、けいれんを起こすこともあります。 運動をしたり、暑い環境に長時間いると体温が上がりますね。 屋外だけでなく、熱中症は室内でも起こります。 ●電解質ドリンクなどで水分をしっかり補給する。 ●高温多湿な環境で長時間過ごさない。（エアコンなどを利用する） など、熱中症は『予防』することが大事！ 体温が上がると汗をかいて