2019年10月15日からダイエットを開始して、2020年10月12日に-30kg（72.6kg → 42.6kg / 150cm）を達成しました。 思い返してみると、長かったような短かったような。ひとつ確かなことは、とても、とても、とても面倒だったということ。 こんな面倒なことをするくらいなら、日頃から適度な運動をしていたほうが健康的でメリットが多いです。それが私の得た教訓。 とはいえ私が経験したこの1年間の変化は当事者としても非常に興味深いので、ここにその記録を残しておこうと思います。 【お知らせ】2021年2月26日にKADOKAWAより私のダイエット本『デブからの脱却』が発売されました。ありがたいことに重版が決まり急いで刷ってくださっているそうですが、供給が追いつかず一時的に在庫切れなどになっているかもしれません。 https://debudakkyaku.com/?p=2424

言わずと知れた日本最高峰：富士山。夏には登山者であふれかえるようだが、実は冬にも登れることを知る人は少ないように思う。事実、冬の富士山は完全な冬山。生半可な装備で行っていい場所じゃない。しかしその分、冬には素晴らしい景色が見られる。 その富士山に海抜0mの横浜から登山口まで自転車でアプローチし、山頂を目指すことにした。 昨日の登山口までのライドは、予想以上に脚を削る結果となった。そして天気予報も強風のため登山に適さない予報…。僕の挑戦やいかに。 ＜目次＞ 1．コース概要 2．冬山装備をバイクパッキング 3．【自転車】横浜～御殿場口 4．【登山】御殿場口～山頂 5．下山・帰宅 6．まとめ ＊長くなりすぎたので、1、2、3は前の記事でご紹介します！ 4．【登山】御殿場口～山頂 富士登山には複数のルートが存在するが、今回登る「御殿場ルート」が最も標高差があり長いルート。別にだから選んだという訳で

ーーワクチン接種に向けてはリスクとベネフィットを的確に伝えるコミュニケーションが必要です。リスクコミュニケーションについて、どのような点が重要になると考えていますか？ 我々分科会も、ワクチンに関するリスクコミュニケーションは非常に重要であると以前から申し上げてきました。 日本では子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）に関しての副反応への関心が高まり、ワクチン接種が予定通り進まなかった前例があります。他国に比べ副反応への反応が厳しいということは世界的に知られていることです。 そのような前提の上で、どのような点に注意したコミュニケーションが重要か。考えられるケースは2通りあります。 1つ目が、ワクチン接種後の死亡が判明した場合です。 昨日（3月2日）もワクチン接種後に60代の女性が亡くなったことが報じられました。 今回の死亡例については、厚労省がワクチン接種との因果関係を調べる予定です。 残念な