「運動不足だと太る」はまちがい スポーツの習慣はなく、仕事は主にリモート、買い物はAmazon、おなかがすいたらUber Eats……そんな生活がごくふつうになっています。 運動不足かなと思ってスポーツクラブに入会しても数回でやめてしまった人、がんばっているのにやせないと不平たらたらの人も、身近にいるのではないでしょうか。 では、現代人は運動不足で不健康になっているのでしょうか? あなたの友達は病人ばかりですか? 運動不足だと太る、と思われる方が多いかもしれません。ただそれはたぶん、まちがいです。 運動ではやせません。ここでは医学研究を基に、健康のためのダイエットが工夫されてきた中で、運動があまり効果を出してこなかったことをご説明します。
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