「まいたけダイエット」は、テレビ番組でお笑い芸人等が痩せたことで、注目を集めたダイエット方法です。 今回は、「まいたけ」を7日間食べてダイエットの成果を出す実践方法と、効果的な摂取方法、そして、ヘルシーな「まいたけ」レシピの数々をご紹介していきたいと思います。 舞茸だけが持つダイエットに効果的な成分MXフラクション どうしてキノコダイエットではなく、まいたけダイエットなのか? そこにはダイエットによい「まいたけ」だけが持つ成分に秘密があります! まず、キノコ類全般にいえることとして、まいたけには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的な点も、ダイエットに有利に働く理由の一つです。さらに、まいたけには食物繊維にプラスして、まいたけだけに含まれる「MXフラクション」という成分があり、これがダイエット効果を高めるといわれています。 栄養学的にはベータグルカンと