更年期のむくみ｜やっぱりリンパづまりも？「股関節ほぐし」の重要性
年齢を問わず、女性に多い「冷え」と「むくみ」。更年期になると、余計に症状がひどくなってしまうことも、少なくありません。 その原因は、血流やリンパの流れをコントロールしている「自律神経」の乱れ。そのおおもとは、女性ホルモンが減少して、自律神経をおかしくしていることが主な要因です。 「むくみ」や「冷え性」を改善するには、女性ホルモンをサポートする栄養を摂ったり、自律神経を整える対策も重要ですが、単純に、つまっている箇所をほぐすだけでも、ずいぶんと症状がかわってくるものです。 「むくみ」は、体の中の余分な水分や老廃物がたまっている状態。これを解決するには、この「詰まり」の元になっている「リンパ節」をほぐすことも必要です。 ここでは、「リンパ」の役割と、むくみ改善に効く「ほぐし方」について、詳しく解説していきましょう。 むくみは、体内の老廃物がたまっているサイン！ すでに、ご存じの方も多いかもしれ
むくみを取るのに必要なのは“水”だった？ 正しいむくみ対策とは - はてなニュース
朝起きると顔がむくんでいたり、デスクワークの後に足が気だるかったりしませんか？ こうした「むくみ」は、放っておくと太って見える原因にもなってしまいます。水分を取るとむくんでしまうと思われがちですが、正しい水分補給も対策の1つです。自宅でも簡単にできるむくみ対策法を紹介します。 ■ むくみの原因とは ▽ サービス終了のお知らせ - gooヘルスケア むくみは、カリウムの不足やリンパ液の流れが悪くなった結果、血管から水分が外ににじみ出ていくことで起こります。睡眠不足や塩分の取り過ぎ、運動不足などは、むくみをひどくする原因です。血行を良くすることが、むくみの解消につながります。 ▽ 目のクマとむくみを取る11の方法 | ライフハッカー［日本版］ 塩分を取り過ぎると体は水分を蓄えようとするので、その結果むくんでしまうことになります。血液の循環も悪くなるので、皮膚の上から見た血管が青っぽくなってしま
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