30～40代になると徐々に感じ始めるのが、20代の頃とは違う体の感覚。人の体は、何も運動をしないでいると20代をピークに加齢とともに筋肉量が徐々に減っていくといわれる。これはサルコペニア（筋肉減少症:加齢とともに筋肉の量が減少していく老化現象）と呼ばれ、誰の体にも起こること。それが体力や代謝の低下の原因となる。放置すれば、どんどん筋肉の量は減り、同時に柔軟性も失われていく。その肩こり、運動不足による筋力低下が原因かも
誤解だらけの肩こり解消術 ストレッチは静より動で 人気トレーナー・中野ジェームズ修一さん直伝 肩こり解消テク - 日本経済新聞
30～40代になると徐々に感じ始めるのが、20代の頃とは違う体の感覚。人の体は、何も運動をしないでいると20代をピークに加齢とともに筋肉量が徐々に減っていくといわれる。これはサルコペニア（筋肉減少症:加齢とともに筋肉の量が減少していく老化現象）と呼ばれ、誰の体にも起こること。それが体力や代謝の低下の原因となる。放置すれば、どんどん筋肉の量は減り、同時に柔軟性も失われていく。その肩こり、運動不足による筋力低下が原因かも
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風邪による肩こりの原因や対処法！肩こりを解消して、免疫力UP！｜Healthil[ヘルシル]
風邪が原因で、肩こりになることがあります。 しかし、肩こりが原因で、風邪になることもあります。 肩こりになると、筋肉が緊張し、余計なエネルギーを使うため、疲れやすく、体の回復も遅れがちになります。 そのため、十分な睡眠をとっても疲れがとれないため、免疫力が低下してしまいます。 また、肩こりは、ストレスにさらされ続けていることが原因で起こることがあります。 ストレスにさらされると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経の興奮が長く続きます。 その結果、内臓機能を活性化させる副交感神経が不活発になり、食欲不信や血行不良を招き、免疫力が低下してしまいます。 このように、肩こりになると、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。
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「カラダが固まった…！」目や肩、腰まできた疲れの対策は？｜All About（オールアバウト）
