『こむら返りと腎臓』よく運動中に足がつってしまったりするこむら返り。 ただ足がつるだけならまだ良いのですが、高齢者の方などで頻繁にこむら返りが生じると、ADLの低下に繋がるほど厄介な問題だったりします。 特に夜間足がつって起きてしまう人が多く、寝不足が生じる事でさらに健康を害してしまう恐れも…。 やはり対処出来るなら対処したい問題です。 ではそもそもこむら返りが起きる原因は何なのか。 原因の一つとして、筋肉の異常収縮が考えられます。そして異常収縮の原因は、ナトリウム、カリウムイオンの調整機能の低下が考えられます。 私たちの身体は細胞内外の浸透圧を調整する為に、細胞外ではナトリウムイオンが、細胞内ではカリウムイオンが存在します。 またナトリウムイオンは筋へ神経刺激が生じた際に細胞内に取り込まれる事によって、細胞が緊張し、筋収縮が発揮出来る状態を作ります。 このナトリウムイオンの調整が上手くいかなかった時に異常収
