あなたの身体は、あなたの食べたものでできています。 毒素の75％は便から排出されますので、腸内環境を整えよい便を出すことが重要です。 尿で20％、あとは汗で排出されます。 デトックスを必要とする人 ・ジャンクフード・コンビニ弁当・加工食品を良く食べる ・チェーン店の揚げ物を良く食べる ・ケーキやスナック菓子を良く食べる ・便の臭いがきつい ・便秘気味 ・太りやすい ・疲れやすい ・むくみやすい ・眠れない デトックスの効果 ・内臓機能の復活 ・ストレス解消 ・新陳代謝が復活する(免疫力が復活する) ・血行がよくなる デトックスの方法 ・快眠快便 ・食事によるデトックス 排泄効果のある食材を摂取する。(諸説あります) ・お酢 ・グレープフルーツ ・ネギ ・にら ・ニンニク ・玉ねぎ ・ブロッコリー ・ほうれん草 ・小松菜 ・玄米 ・ごぼう ・こんにゃく ・レンコン ・寒天 ・リンゴ ・牡蠣

昨今、活性酸素の記事をよく見るようになりま した。 老化の原因、病気の原因は活性酸素と説明して いる記事がよくありますが、呼吸をしている 以上、活性酸素は必ず生まれます。 忘れてならないのは、活性酸素も免疫機能の 一部です。 活性酸素とは読んで字のごとく、活発に動く 酸素のことです。 言い換えると反応性の高い酸素です。 この反応性の高さが細菌などの駆除に大活躍 しています。 活性酸素は50年前にアメリカのフリードリッヒ 先生によって解明されました。 私たちは呼吸をしていますので、吸い込んだ 酸素のうち、2～3% は活性酸素になると言われ ています。 この世に生まれた瞬間から呼吸を始めますので 活性酸素と付き合うことになります。 このように、活性酸素は身体の健康を保つ上で 必要なものです。 前述のフリードリッヒ先生も言っていますが、 病気の90％は活性酸素が原因とのことです。 活性酸素は身体