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lifehackに関するkingofmountainのブックマーク (2)

  • 時間がない人が持ちやすい3つの思い込み ~タスクシフトで時間感覚を正そう!~ | 【テックストックMAGAZINE】エンジニア向けスキル・キャリア情報

    「オレって、やらなきゃいけないことが沢山あって、いつもバタバタしているよな。」「デキル人に仕事が集中しちゃうから、オレっていつも忙しいんだよな」という言葉を耳にしたり、感じたりしませんか? 「当に仕事が多くて時間がない」「自分は時間管理が下手だから時間がない」というのは、実は、思い込みだそうです! 科学的に正しい原因と方法論を理解して時間を使いこなせる人になりましょう。 (参考図書:「週40時間の自由をつくる超時間術」メンタリストDaiGo著) 時間について一番ありがちなのが、「私は物理的に時間がない」という思い込みです。そのせいで「いつも時間が足りない」「当にやりたいことをやれない」などと感じてしまい、心に余裕が持てないという人は多いのではないでしょうか。では実際には、どうなのでしょうか。 時間がないというのは思い込み 結論を言うと、統計的なデータを見ると、皆様は十分な時間を持ってい

  • 「タクティカル・ブリージング」で折れない心を手に入れる | ライフハッカー・ジャパン

    『ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方』(カイゾン・コーテ著、中津川茜訳、KADOKAWA)のタイトルにあるペンタゴンとは、いうまでもなくアメリカ国防総省の通称。傘下に群を携えた、アメリカの軍事、国防の拠点として知られる官庁です。そこで繰り広げられている厳しいミッションの数々は機密のベールに隠され、映画さながらの世界も実際に存在するのだとか。 そんなペンタゴンの国防情報部隊におけるエキスパートとして活躍する著者によれば、現場では判断を一歩間違えば多くの命を巻き込む危険な任務も多々あるため、「絶対」に、「いかなる失敗」も「間違い」も許されないのだといいます。 そう聞くと、私たちの日常からは想像もつかないような、特別なスキルを備えていないと務まらない世界であるように思えます。しかし軍隊での経験と私たちの仕事人生は、実はとても似ているとも著者はいうのです。なぜならハードな仕事や人

    「タクティカル・ブリージング」で折れない心を手に入れる | ライフハッカー・ジャパン
    kingofmountain
    kingofmountain 2016/01/25
    深い呼吸、瞑想/マインドフルネス、仮説に置き換える/リフレーミング、ミリタリー・ケイデンス/良質な自己暗示
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