2016 - 06 - 30 知ってましたか？「肋骨が歪む」ということを。 健康 肋骨とは？ からだに肋骨は、左右12本ずつあります。これらの肋骨は胸郭の大きな枠組みを構成していて、前部では胸骨と結合し、後部では胸椎と結合します。前部で胸骨と結合していますが、第１肋骨〜第10肋骨は直接肋骨が結合しているのではなく、肋軟骨という軟骨を介して胸骨についています。 そして、第11肋骨と第12肋骨は浮遊肋骨と言われていて、胸骨とは結合していず、その名の通り浮遊しています。 肋骨の役割 １、外界からの衝撃から内臓を保護してくれる ほとんどの脊椎動物には肋骨があり、外界からの衝撃から内臓を保護する役割を果たしています。 ２、肋骨は、胸式呼吸をするとき、肋骨（ろっこつ）がとても重要な働きをしている 呼吸には、胸式呼吸と腹式呼吸があります。腹式呼吸では横隔筋の働きが中心ですが、胸式呼吸では、肋骨（ろっこつ

2016 - 06 - 11 スマホ依存が引き起こす障害『記憶障害、ストレートネック、ノモフォビア』 心の病 動かなくなったスマホを片手に発狂する女性の動画が話題に 事件が起きた場所は香港の地下鉄 動かなくなったスマートフォンを床に叩きつけ、地下鉄の車両内で大きく泣き叫ぶ女性。スマートフォンが動かなくなったことに大きく取り乱し、何度も画面を叩きますが、全く反応しません。しまいには床に叩きつけ、叫びながら何度も踏みつけ出してしまいます。 スマホ依存症の行く末…ノモフォビアとは スマートフォンが見つからないことでパニックになる人を風刺した漫画。 携帯電話（スマホ）がないことへの恐怖症、携帯電話依存症 ノモフォビアとは No-Mobile-Phobia の略であり、携帯電話がないことへの恐怖症、携帯電話依存症のことを指します。（フォビア（phobia）は「病的恐怖症」という意味の単語） スマホが

2016 - 05 - 31 「水を飲む事がダイエットになる理由」と「ダイエットをするときの水の飲み方」 水を飲む事がダイエットになる理由 １、代謝が上がる 代謝コントロールが、ダイエット成功の鍵 ダイエットの鍵になるのは「代謝」です。 代謝コントロールが、ダイエット成功の鍵を握っています。その代謝の要となっているのが、血液です。 血液の美しさが大事 血液を「川」と見立ててください。水の量と質が適切であれば、スムーズに水路を移動していきますよね。血液も同じで、水分の量と質が適切であれば、血液の巡りが良くなって細胞のすみずみまで流れていきます。 血液の巡りが良くなると消費カロリーが増える 血液の巡りが良くなる⇒細胞まで行き届くスピードが改善⇒代謝が上がる、という事になります。 代謝が上がる⇒エネルギー消費率が改善⇒カロリー消費量が増える、ということになります。 だからダイエットに効果的だと言

2016 - 05 - 18 「まぶたピクピク」の原因や改善方法 スポンサーリンク まぶたのピクピクに悩まされる現代人 パソコンやテレビ、ゲーム、読書、勉強、資格試験など、目を酷使することが多い現代人。パソコンに向かいながらの目のピクつきは、誰でも一度や二度は経験したことがあるはずです。疲れた目を放っておくと、症状が回復しにくくなり、いわゆる「眼精疲労」になってしまいます。 まぶたがぴくぴくする原因 目が疲れ、血流障害が起きている 「毛様体筋」と呼ばれる目の焦点を合わせる筋肉と、「外眼筋」と呼ばれる目の位置を合わせる筋肉が疲労すると、血管が圧迫されるだけでなく、血行が悪くなってしまいます。その結果、血液中を通る酸素や栄養素が不足したり、溜まった疲労物質を排泄できなくなったりして、筋肉にコリが発生します。そのコリが、まぶたを動かす筋肉へと伝わり、けいれんが起こるようになるのです。 ストレス

2016 - 05 - 10 「プチうつ」かなと思ったときに自分でできる10の気分転換方法 健康 プチうつとは プチうつ病は抑うつ状態が毎日ずっと続くわけでなく、１日のうちのある時間帯、たとえば夕方から夜にかけてだけであるとか、週に１～２日だけであるとか、一定の時間だけ不安になるというものです。 「プチうつ」の特徴 「非定型うつ」とも呼ばれる、軽度のうつ病。 30代女性に多い 主な症状 ・気分の沈み込みがある。 ・笑うことがなくなった。 ・今までにない疲労感が続いている。 ・集中力・注意力が低下している。 ・将来に希望がないと思う。 ・いつもイライラしている。 ２０～３０代女性に増加している 「非定型うつ病」って何？ 自分でできる気分転換方法 映画などを見て泣く 思いっきり泣いたあと、気分がすっきりした経験をもつ人は多いと思います。 この涙のカタルシス効果は昔から経験的に知られていまし

2016 - 05 - 09 【ゲーム音楽５０選】僕が個人的に好きなゲーム音楽を５０曲選んでみました（ゲームソング込） ゲーム音楽が大好きです。もちろん、ゲームも好きです。友達の家に泊まって桃太郎電鉄を朝までプレーしたことあるし、ストリートファイターを腱鞘炎になるまでプレーしたこともあります。RPGは友達とどっちが早くクリアーするか勝負したこともありますし、スーパーマリオシリーズでは先に進めず、何度もコントローラーを壁に投げつけたい衝動にかられたこともあります。 とにかく僕の人生はゲームなしでは語れないと言っても過言ではないくらいゲームと共に生きてきました。（はじめてできた友達もゲーム好きでした。初めてできた彼女もゲーム好きでした）そんな空気を吸うようにゲームをプレーしてきた僕はゲーム音楽も空気を吸うように聴き続けてきました。 今回はその僕が今までに聴いたゲーム音楽の中で「名曲だ！」と思っ