『マラソンは上半身が9割』(細野史晃)の感想(12レビュー) - ブクログ(2014/4/22) まあタイトルはキャッチィにするのはしょうがないんだけどさ、 この本はセンセーショナルなタイトルだけの本じゃない。 もっと深い、真面目なマラソントレーニング本。 上半身が9割って話は全体の1割ちょっとしかない。 私も毎朝やっているトレーニングが大事、というのは心強い。 いくつかは書かれているまんまのトレーニングをしている。うれしい。 坂道走もいいと。 脳の働きも大事と。目標タイムを設定することは大事だと。私もガーミンをつけて走りが変わった。 フルマラソンの記録の目安で 超一流 キロ3分 トップアスリート キロ3分半 2時間半 アスリート キロ4分 2時間50 トップランナー キロ4分半 3時間10 キロ5分 3時間30 …私はこの途中にいる 中級ランナー キロ5分半 3時間50 フリークランナー キロ7分 4時間54 エントリーランナーキロ8
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