めっきり朝晩寒くなってきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか？ 冬場はお肌が乾燥しやすくなるため、季節に合わせたお手入れが必要になってきますよね。 お肌の健康を保つにはまず洗顔をきっちりと正しい方法ですることが基本になってくると思うんですが、今回は冬場につきもの！？の哀しいエピソードです。。。 わたしだけかしら？(^p^) こういうこと、ありませんか？ｗ 洗顔するときの水の温度ってどれくらいが重要？昔から女性向け雑誌を読むたびに違うこと書いてあるので実際どのくらいがいいのかよくわかりませんでした。 一番最適な温度というのは、「ぬるま湯」と言われていますよね。 でもぬるま湯って言われてもアバウトすぎひん？て思うじゃないですかｗ 洗顔時のぬるま湯の定義とは色々な情報を統合すると、 30度～体温（36度くらい）までのお湯 みたいです。 ただし乾燥肌、脂性肌で細かく最適な温度もあるらしく。 乾

こんばんは、木ノ下コノキです。 今日は、家で使うマフラーを作ってみました。 え？家の中でマフラーしないって？ 前回のこれは外出用だけど、 コノキは血管の病気なので、寒いと血管の収縮によって、もともと細い（狭くなった）血管が縮み過ぎて血管痛を起こしてしまう上、呼吸困難に陥るので、家の中でも首を温めるためマフラーは欠かせないのですよね。 寝る時も起きてる時も一日中付けているから、洗濯もマメで...そうなると替えのマフラーも必要になるから、前回の作り方で生地だけ替えて作ってみました。(両面ファーはさすがに怖くて洗えない(^_^;)) 黒のは一緒だけど、ピンクのボーダーはTシャツとかの洋服に使う生地（名前が分からない）なので、ざばざば洗えるかなって。この黒のも、これのベージュバージョンもあるけど、ざばざば洗ってるから大丈夫です（とは言っても洗う時はネットに入れてね）。 ちなみにこれ。5～6年前に購