活性酸素（フリーラジカル）が太る原因の一つである事は紛れもない事実です！それは体内活性酸素が多くあると脂肪を燃やせないからで、太りやすく痩せにくいというダイエットの大敵な肥満体質になってしまうんです。 この記事では活性酸素と肥満の関係性を「活性酸素・太る仕組み・悪循環・除去の方法」に基づいて皆様にシェアさせて頂きます。 目次 １．活性酸素とは？ 活性酸素の役割 ２．活性酸素の増加と太る仕組み 太る仕組み ３．肥満と活性酸素増加の悪循環 肥満の負の連鎖 ４．活性酸素の除去とダイエット 活性酸素から体を守る 活性酸素を無くして健康的なダイエット １．活性酸素とは？ 活性酸素は、酸素と名が付く通り呼吸という代謝反応によって発生するものです。 人は1日に約500リットル以上の酸素を取り入れて生命活動をしているのですが、その内の約２％が活性酸素に変わると言われています。 活性酸素の役割 良い働き→強