せっかくの日曜日なのに・・・ こんにちは、かんちゃんです。 昨日降った雨で畑が・・・・・農作業が出来ませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ… リンク 本日の日曜日は午前中に定期お稽古で津軽三味線のお弟子さんが来て、ガッチリお稽古しましてぇ～～～の。 お昼からは農作業だぁ～～～ッ！！！ と・・・・・張り切って畑に出たのですが・・・・・(;´д｀)トホホ 昨日降った雨で土がズブズブで農作業が出来ません( ﾉД`)ｼｸｼｸ… なので拙者のホワイトトウキミの様子でも見てみましょう。 ホワイトトウキミ以外にも沢山の野菜が植えられてきましたよ!(^^)! そんな中・・・・・ホワイトトウキミは・・・・・ 直撒きの種は・・・・・ほぼ全滅してしまい・・・・・少しだけ芽が出た奴を移植して、ポットで育てた奴と一緒に植え替えました。 赤枠の中の８株がそうなのですが、直撒きは２株のみになっちゃいましたね(;^_^A ビニ

土曜日はメンテナンスディ!(^^)! こんにちは、かんちゃんです。 超繁忙期に突入して・・・メンテナンスもままならないっス(;^_^A リンク 先週から・・・とうとう繁忙期に突入しました。 うちの会社もドライバー不足と車両の老朽化で・・・・・てんやわんやっス！！！ 代わりの効かないない車両くらいはキチッと整備するなり車両自体を入れ替えするなりの対策しないと本当に・・・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ… てことで今週は一航海１０００キロオーバーを２回やりましてぇ～～～の(;^_^A 最後の金曜日は１０００キロオーバー明けに津軽三味線で親子三代公演をこなして・・・・・怒涛の１週間が終わりました！！！ てことで土曜日と日曜日はお休みをいただいたのですが、来週もメンテナンス日が取れないという事で本日、土曜日の早朝からメンテナンスすることにしました。 メンテナンス内容はタイヤ交換＆振替と各所グリスアップです

大阪府交野市のフレンドタウン交野にやってきました。ホームセンターのカインズの他、平和堂のフレンドマート、ダイソー、ココカラファインなどがあります。 その端っこにあるにぎり長次郎です。 初めて利用する回転寿司チェーンですね。㈱フーズネットの経営で、関西を中心に60店舗。調べてみると私の住んでいる愛知県にも4店舗ありました。知らなかった。 回転寿司・宅配寿司 にぎり長次郎 はま、スシロー、くら、かっぱの４強に比べて高級路線を狙っているようです。 月曜から土曜の15時まではお得なランチセットがあります。 店内は落ち着いた雰囲気で、へんに子供ウケを狙っていないのが、私たちのようなお客にはありがたい。新幹線とかびっくらポンとかは無くてもいい。 職人さんが中央でちゃんと寿司を握ったり、バーナーでネタを炙ったりしていました。 注文はタッチパネルからです。 レーンに寿司は回っていません。POPのカードだけ

気がつけば2年ぶり。お酒に肴、そして米粉うどんが楽しめる大好きなお店【うどん鉢】さんに伺いました。 ot-icecream.hatenablog.com まず最初に出てくるのが高菜と花豆。お通し代もとらず、うどんだけの注文でも必ず出してくれる。 まずは店主さんが自ら自信作だとおっしゃる真鯛の南蛮漬け。肉厚の真鯛がふっくらと仕上げられていて、甘さを抑えた南蛮酢に見事にマッチしてる。 この南蛮漬けに合わせて店主さんにチョイスしてもらったお酒は、静岡の臥龍梅 純米吟醸。初めて頂く銘柄でしたが、スッキリしていてそれでいて日本酒の香りは強く、この南蛮漬けにぴったり。 そしてこの日オーダーした米粉うどん。 自家製つくねうどん　900円(税込) 以前にも記しましたが、こちらは小麦粉除去生活を始めてからも唯一食べられるうどん。つなぎにも小麦粉を使用していないグルテンフリー麺です。 普通のうどんよりも軽くて

「筋力トレーニングの効果を高めたい」「美しいボディラインを維持したい」と考えている方の中には、プロテインを飲むことを検討している方が多くいます。それでは、プロテインを効率よく摂取するためには、どのタイミングで飲むとよいのでしょうか。 プロテインのメリットと効率的な飲み方とは？ プロテインの正しい飲み方 プロテインとは？ たんぱく質が不足するとどうなる？ 1日にどのくらいのたんぱく質が必要？ 必要量のたんぱく質を摂取するには？ プロテインのメリット・デメリット ホエイプロテイン（動物性） カゼインプロテイン（動物性） ソイプロテイン（植物性） 運動後30分以内にとるのがベスト 食事といっしょにとる プロテインのメリットと効率的な飲み方とは？ 筋トレの効果を高めたり、効率的にボディメイクをしたりするために、プロテインを飲んでいるという方もいるはず。また、プロテインを利用してみたいけれど、どのよ