医学書院／週刊医学界新聞 【〔連載〕古武術介護入門(8)（岡田慎一郎）】 （ 第２６６７号 2006年1月23日）
古（いにしえ）の身体技法をヒントに新しい介護技術を提案する古武術介護入門 kobujutsukaigo-nyumon 【第8回】 原理その６「足裏の垂直離陸」 岡田慎一郎（介護福祉士・介護支援専門員） （前回よりつづく） 前回は，表面からは見えにくい，身体の内部を有効に動かすことで大きなチカラを生み出す「体幹内処理」の原理による「添え立ち」をご紹介しました。今回は足裏を踏みしめず，浮かすように使う「足裏の垂直離陸」の原理を利用した抱え上げの技術「浮き取り」をご紹介します。 足裏の垂直離陸で抱え上げる――「浮き取り」 まずは論より証拠，「浮き取り」の技術を見ていただきましょう。現場の介護でもっとも苦労するのは，全介護状態の方をベッド，車椅子，トイレなどへ移動させることだと思いますが，「浮き取り」は，相手を1人で抱え上げてしまう技術です（図1）。一般的な身体の使い方でこれを行うのはかなり難しい
一本歯下駄（トレーニングマニュアル付）（２３ｃｍ〜２８ｃｍ）
ナンバ走法・すり足走法・フラット着地・腸腰筋を使った骨盤の動きを活性化 所長推薦の言葉：姿勢が悪いと回転軸が定まらない 私は２０代の頃、３０分間くらい歩く事があると、すぐに踵が痛くなっていました。他の人に聞くと「長い距離を歩けば踵が痛くなる時はあるが、３０分間くらいでは痛くならない」ということでした。私だけがこのように踵が痛くなるのかと思い、１０人くらいの人に聞いてみた記憶があります。そのうちの２、３人は私と同じように、ちょっと歩くとすぐに踵が痛くなる人いました。その後、自律神経整体の勉強をして気がつくことになるのですが、私自身の体の重心が後方にずれていたのです。 私達は小さい頃「気をつけ」という姿勢を習いました。その時に「背筋を伸ばして」とよく言われたものです。私は「背筋を伸ばして」といわれた時、背中の皮膚の部分に一枚の板を当てられているように真っ直ぐにするのだとイメージしていました。と
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