大胸筋について 大胸筋はダンベルプレスだと何キロ程度で 見栄えがよくなりますか? 現在、ここでアドバイスを受けながら 22.5キロでダンベルプレスをする予定です(前回の筋トレでは17.5キロ5セット以上出来たので)。 22.5キロのダンベルプレスでは厚い大胸筋には ならないと思うので新しくプレートを買いたして 片方30キロまで買う予定です。 そこで、どこまでダンベルプレスの重量を 上げれば厚く見栄えの良い大胸筋になりますか? 30キロで足りるでしょうか? 詳しい回答お待ちしております。
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