勉強中に眠くなるのはなぜ？眠気を吹き飛ばすコツを紹介！ | 横浜予備校「勉強に集中したいのに、なぜか眠くなってしまう・・・」 という悩みを抱えている学生はたくさんいるでしょう。 そこでこの記事では、勉強中に眠くなる原因と、眠気を吹き飛ばすコツについて詳しく解説していきます。 目次 ○ 勉強中に眠くなるのはなぜか？ ・原因① 睡眠時間が足りていない ・原因② 睡眠の質が悪い ・原因③ 脳への刺激が足りていない ・原因④ 脳のエネルギー不足 ○ 勉強中の眠気を吹き飛ばすコツは？ ・コツ① 仮眠をとる ・コツ② 立ち上がって軽い運動をする ・コツ③ 顔を洗う ・コツ④ 科目を変える ・コツ⑤ 勉強場所を変える ・コツ⑥ 窓を全開にする ○ 勉強中の眠気を根本的に解決する方法 ・根本的解決策① 十分な睡眠をとる ・根本的解決策② 寝る前のスマホやパソコンは控える ・根本的解決策③ 生活リズムを整える ○ まとめ 勉強中に眠くなるのはなぜか？ では早速、 勉強
