仕事ができる人は「8時間以上」睡眠を取る。「毎日が本番」だから。｜まだ仮想通貨持ってないの？WSJに大変面白い記事が掲載されています。 仕事ができる人はよく眠る K・アンダース・エリクソン教授が実施した人間の能力に関する研究の1つでは、最も能力を発揮する人々は1日あたり8時間36分睡眠をとっていることが分かった。ちなみに、米国民の平日の平均睡眠時間は6時間51分だ。 睡眠の質を高めるには―有能な人の睡眠時間は平均8時間36分 – WSJ.com ぼくもロングスリーパーで、11時に寝付くと、起きるのは7時すぎ。つまり8時間は寝ています。というか、8時間寝ないと機嫌が悪くなります。 出張などで早朝の飛行機に乗らなければいけないときは、なんと9時に寝ます。下手するとうちの娘（4歳）より早い。 世の中には「ショートスリーパー」なる人々もいますが、あれは例外中の例外で、基本的に人間は寝ないとダメな動物です。「3時間睡眠」とか真似すると精神と身体が壊れますよ。 ちなみに、あの堀江貴文さんも、
