【食べすぎを防ぐテクニック５選】～科学的に効率よく痩せる方法とは～ | モチベーションハック科学的な根拠をもとに悩みを解決する方法や成功の仕方が書かれている本です。多くの自己啓発本とは違い、具体的な行動や根拠がしっかり述べられています。恋愛から精神面まで多くの悩み解決法が書いてあるので興味のある方は是非読んでみてください。今日も最後までご覧いただきありがとうございました。 Hollis, J. F., Gullion, C. M., Stevens, V. J., Brantley, P. J., Appel, L. J., Ard, J. D., … & Laferriere, D. (2008). Weight loss during the intensive intervention phase of the weight-loss maintenance trial. American journal of preventive medicine, 35(2), 118
