旬のあさりと春キャベツ！バジル風味白ワイン蒸し - [スパイス＆ハーブ] All About春の旬を楽しむ簡単メニュー！あさりと春キャベツの白ワイン蒸し 旬のあさりと春キャベツを白ワインで蒸した、とっても簡単に出来上がる一品です。あさりのうまみ、春キャベツのやわらかな甘み、ガーリックとバジルの香りが食欲をそそります。今回はドライのバジルを使いましたが、フレッシュのバジルやチャイブなど、お好みのハーブを使ってアレンジしてもおいしいですよ。このままパスタにするのもおすすめです。
肩こり解消！自宅でできる筋トレストレッチおすすめ5選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
デスクワークが中心で肩こりがひどい、肩こりを取りたいけどマッサージなどに行く時間がないという方も多いのではないでしょうか。そのような方にうってつけの自宅でできるストレッチご紹介致します。早速、背中がどれ位張っているのかチェックして肩のこり具合を判定してみましょう。 【スタート】 壁の前に大の字になるように立ち、踵・お尻・肩・両手・後頭部を壁につけます。 【フィニッシュ】 腕を水平にしたまま片手を反対の腕に近づけます。この時に両方のお尻が壁から離れないように注意しましょう。 いかがでしょう？ 両方のお尻を壁につけて、腕は水平を保ったまま行うのがポイント。このポイントに注意すると意外ときつく感じる方も多いはずです。次に今のチェックを元に肩こりレベルを判定します。 ※注意：このチェック方法は肩こりチェック法の一例です。急性の肩から背部にかけての痛みは循環器（心臓）や呼吸器の疾患、または首のケガな
![肩こり解消！自宅でできる筋トレストレッチおすすめ5選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8d7f52b57f702e2bef652137119cda22ed476f19/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F1%2F9%2F5%2F4%2F2%2F6%2F1688171839%2Ftopimg_original.jpeg)
【見積】 Web制作の相場はいくら？ - ［フリーランス］All About
話をわかりやすくするために、以下のようなケースを想定して、相場をまとめてみたいと思います。 ・企業紹介用のサイト（商品紹介、会社概要など） ・全体で30ページ程度 ・1ページあたり、A4×1.5〜2.5枚、文字数は800前後 ・トップページ以外はスタイルシートを利用 ・極端に手のかかるムービー制作や、複雑なCGIを含まない（いわゆる紙芝居Web) では、なにはともあれ、ページの制作単価（相場）を見てみましょう。 ページ制作料金
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
