『アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術』安藤俊介、デューク更家 アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術 作者: 安藤俊介,デューク更家 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2016/10/26 メディア: 単行本(ソフトカバー) 本の目次 プロローグ 怒りに振り回される人生にサヨナラしよう! 1 怒りを6秒で消す「その場セラピー」を覚えよう! 2 怒りの正体を知ればもう何も怖くない! 3 心の器を大きくする「怒らない体操」をマスターしよう 4 怒りを増幅させない「マインドフルネス」を味方につけよう 5 アンガーマネジメントを楽しく続けていくためのQ&A エピローグ 心をラクにしたければ怒りをコントロールしなさい 『アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術』安藤俊介、デューク更家 アンガーマネジメントと体操 注意した方